斷食對醣化血色素的改善 - 健身

※ 引述《KaryuuIssen (一閃)》之銘言：
: 你說的胰島素檢測是指口服葡萄糖耐受測試嗎？
: 我是有家族遺傳沒錯, 所以我才比較擔心血糖問題
: 我爸有糖尿病, 我媽雖然沒有但我外婆有, 都是第二型

高血糖只是指標，真正的決定因素是胰島素的多寡，
只測血糖，並不能判斷胰島素是多還是少。

胰島素分泌太少，會造成高血糖；但不少人分泌胰島素很多，
血糖卻還是很高，這就是胰島素阻抗的問題---
身體對高劑量的胰島素沒有相應的反應。
前者可能造成第一型糖尿病，後者則是第二型。

斷食的方法是要改善胰島素阻抗的問題，
如果是第一型，斷食是沒有用的。
所以，你要確定高血糖背後的原因，
到底是胰島素分泌多還是少，才能夠正確控制血糖。
一般健康檢查不會測胰島素，要自費另外做。

宋晏仁醫師在youtube上有個影片談IG比，很值得看看。

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