日本最新研究-極度控糖會短命 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-05-22T19:51

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先上文
https://health.udn.com/health/story/6032/3825278
來自日本的最新研究，雖然不是專門針對健身族群所做的研究，
不過或許因此反而更值得參考？(不必陷入“要肉量”還是“要腹肌”的爭論)

叔叔之前減脂期有把碳水降到23～25%，說實在，沒吃什麼東西碳水就
已經接近25%了，我覺得這也就是我的極限。如果把碳水比例再降低，
幾天下來我自己是會有一種“慵懶的無力感”，而且比較難集中注意力。
那些碳水吃超低的人，到底怎麼活過來的.....

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2019-05-27T13:40
吃太少碳水 我會很情緒低落 晃神
Iris avatar
By Iris
at 2019-05-28T07:56
糖 醣
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-05-30T17:02
好奇問，老鼠消化系統跟人類一樣嗎
Leila avatar
By Leila
at 2019-06-04T06:15
果然是日本人會做的研究
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-05T01:28
糖醣先搞清楚
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-06-06T04:48
都說極度了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-07T05:27
所以老鼠是餓死的對吧！？
https://i.imgur.com/0XNMrlP.jpg
Emily avatar
By Emily
at 2019-06-11T18:44
喔Zzz
Steve avatar
By Steve
at 2019-06-13T17:55
看來是餓死的
John avatar
By John
at 2019-06-15T03:21
標題不錯哦
Donna avatar
By Donna
at 2019-06-17T22:06
攝取熱量只有其他的20%，死的主因是低醣還說什麼很難說哦
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-19T22:05
噓記者標題 熱量只攝取20%就是均衡飲食也會餓死吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-06-21T15:57
我是不太相信記者寫的 還是要看原研究發表文獻
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-06-21T23:58
其實斷碳水會有一段過渡期 那是身體已經適應能量由
Selena avatar
By Selena
at 2019-06-23T17:09
碳水提供的 等撐過那個過渡期 就是所謂的生酮了
我講的有點模糊甚至有點錯 不過大概就是那樣
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-06-26T03:24
嚇死 先斷碳一週壓壓驚 準備減脂最後衝刺去海灘啦
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-06-28T20:18
之前減脂試過斷碳 第一週還好 第二週開始思考反應慢半
拍 第三週到一半我就放棄了
George avatar
By George
at 2019-06-30T06:48
了解了，我很怕活太久，繼續低醣！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-01T11:53
我高碳時反而毛病一堆...
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-07-02T13:32
我跟我身邊的不專業人體實驗都是高碳的毛病比低碳多耶
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-02T18:42
我猜是因為高碳每次血糖起伏太大，這種真的容易出問題。
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-07-04T05:29
為什麼要高比低，沒有中間值嗎XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-07-07T17:17
對呀，其實均衡吃就好了XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-07-12T10:13
台南人長壽的原因
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-17T02:46
所以只能用極端值去測試好與壞嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-07-21T18:40
台南吃超甜 也沒短命或 長壽啊
Linda avatar
By Linda
at 2019-07-22T11:20
https://reurl.cc/17XAW
看上面這則是統計，六都中，台南平均壽命只贏高雄，
不算特別長壽吧
Annie avatar
By Annie
at 2019-07-24T07:03
極度乾燥也會短命哦
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By Michael
at 2019-07-24T20:45
明明剛剛都還上站也都不回了…
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-07-27T23:39
老鼠研究無法回推回人 結案
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By Faithe
at 2019-07-28T18:47
https://i.imgur.com/vkbBOAY.jpg
Rae avatar
By Rae
at 2019-08-01T09:29
原始新聞似乎是這篇，懂日文的可以確認一下
http://i.imgur.com/KamSC63.jpg
Ida avatar
By Ida
at 2019-08-03T03:21
查了一下這是5/19發表的實驗結果，似乎還沒正式出版
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-08-07T13:42
可以等論文正式出刊再來看
http://i.imgur.com/3jLuNhz.jpg
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By Oscar
at 2019-08-08T01:13
很多偏門都是短時間看不出副作用極端手段，這種文章
在這些人眼中只不過是異教徒的惶恐
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By Genevieve
at 2019-08-10T11:35
我覺得沒有醣的時候精神不錯阿XD

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By Ingrid
at 2019-05-22T18:46
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Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-22T18:24
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Olivia avatar
By Olivia
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By Kumar
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※ 引述《skybluedream (天空藍)》之銘言： : 如題，請各位巨巨推薦cp值高的無糖無油花生醬 非廣告，內容若有不適煩請版主刪文 上次文章推文中看到有人推金弘，但發現買不太到，私訊問對方，獲得回應說是因為前些 日子被媒體報導，短時間內訂單大增消化不了 剛剛FB粉絲團公布又有貨了，供巨巨們參考 ...