日本瑜珈老師Avi圖解指導產後瑜珈 - 健身

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By Tristan Cohan
at 2012-11-17T23:09

Table of Contents

原文：http://goo.gl/PmZ41

為了供給足夠的養分給腹中的胎兒，
懷孕期的女性體內會分泌大量賀爾蒙，
此時也會增加大量的脂肪。

生產之後，擴張的體型在短時間內仍然復原不了，
腹部、腳和頭部也有不少惱人的問題要處理。
瑜珈大師AVI提出產後塑身的關鍵：「繃緊妳的下半身」！
特別示範調整身體平衡、提升肌力、快速消除脂肪等六大瑜珈姿勢！

本文截自<ELLE>

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2012-11-21T17:42
看成日本AV圖....
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By Margaret
at 2012-11-23T02:05
日本瑜珈老師.Avi

下班一起去運動中心！

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By Olive
at 2012-11-17T18:49
如題 徵求一位能週間一起去運動中心的女孩~ 我習慣去中正 離家andamp;公司比較順路 原po台北女生 希望年紀26~32間 比較有話題啦 還有七點才下班 所以運動時間約在8-9 或8:30-9:30 一小時為主 有興趣的女孩快來信吧!! 還有我蠻弱的 就是跑步機/滑步機/腳踏車XD ...

有點卡關 上來請益一下

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By Yuri
at 2012-11-17T14:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：YES 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：182 體重：77.9 BMI：23.5 體脂率：21.2% 三餐內容 早餐：饅頭夾蛋＋菜包 或 兩個三明治 加上 無糖豆漿 或 果汁 (飲料皆便利商店購買) 午餐：和公司同事一起訂 比較不一定 有時候是便當 有 ...

踏步機品牌

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By Frederica
at 2012-11-17T14:21
請問有人買過哪牌的踏步機比較好, 網路上查到的價錢1000~3000不等, 雖然踏步機長期下對膝蓋不好, 個人想買健身車給女友 , 但有考慮空間問題, 似乎踏步機比較不佔空間, 有人有好建議嗎? - ...

打桌球的運動強度

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By Olga
at 2012-11-17T13:24
因為實驗室好幾個同學都會打桌球 最近在運動方面，會在晚上打個1.5小時的桌球，每週2~3次 不過我們的程度頂多到可以把球互打回去，偶爾殺個幾球，打完是整身大汗，略喘 可是感覺心跳數好像沒有跳到130，不知道這樣運動強度夠不夠？ - ...

想要增肌減脂的泡芙QQ

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By Christine
at 2012-11-17T08:39
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...