日本瑜珈老師Avi圖解指導產後瑜珈 - 健身

原文：http://goo.gl/PmZ41

為了供給足夠的養分給腹中的胎兒，
懷孕期的女性體內會分泌大量賀爾蒙，
此時也會增加大量的脂肪。

生產之後，擴張的體型在短時間內仍然復原不了，
腹部、腳和頭部也有不少惱人的問題要處理。
瑜珈大師AVI提出產後塑身的關鍵：「繃緊妳的下半身」！
特別示範調整身體平衡、提升肌力、快速消除脂肪等六大瑜珈姿勢！

本文截自<ELLE>

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