早上的清大可以去運動嗎? - 健身

我做的工作是夜班的(晚上做到隔天早上)
我曾試過下午先去運動 晚上再去上班..... 但結果是累趴

所以我只剩休假日可行(這樣好像算藉口)
因此我打算下班後去清大操場運動
不過會不會打擾到學生上課?


(順便一問 因為做的是夜班 那是否吃的也是照321 的方法
還是只要熱量有超過基代 加運動就可以呢? )

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