早起做訓練 - 健身

By Dinah
at 2008-08-03T00:59

All Comments

By Carolina Franco
at 2008-08-07T20:57

簡單吃一點碳水化合物,3~5分飽去練,練完補充蛋白質第二餐

By Hardy
at 2008-08-08T18:34

5分飽太多了,隨便吃個東西別空腹就好

By Kyle
at 2008-08-12T11:38

看你練什麼，想練成如何，再決定。

By Queena
at 2008-08-13T06:35

空腹可以喝含糖量高的飲料 S練完再吃早餐

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