早餐先還慢跑先？ - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2014-01-11T13:50

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空腹運動感覺很危險 可是吃完運動會胃下垂吧 又只有早晨的時間能運動



所以該怎麼辦


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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2014-01-12T23:33
我都晨跑 前先嗑個水果 或巧克力小條 回來再吃早餐
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-01-15T07:39
提早起床阿 吃完後休一下再跑
Isla avatar
By Isla
at 2014-01-17T19:53
吃個香蕉或二片巧克力再跑 跑回來再吃早餐
Adele avatar
By Adele
at 2014-01-22T03:20
空腹運動有什麼好危險? 你不要吃到撐去運動也不會胃下垂
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-01-23T23:31
Snicker1/4條
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-01-28T18:16
看體質,我空腹可以跑10~12K..跑完再吃早餐...,不過我油蠻
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-01-29T01:42
多的或許可以撐久一點,有些人聽說空腹跑會受不了
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-02-02T15:14
我就是樓上講的那種空腹跑會軟在路邊的（舉手）
Queena avatar
By Queena
at 2014-02-06T04:39
空腹跑會頭暈+1
Adele avatar
By Adele
at 2014-02-07T01:29
我空腹運動是先頭暈如果沒有停下來馬上吃東西就暈倒了.
Carol avatar
By Carol
at 2014-02-09T14:50
如果晚餐前的空腹也不行也會昏倒orz一定要吃飽飽的
Olive avatar
By Olive
at 2014-02-11T03:09
過1個小時去運動 運動20分鐘後要開始吃糖果邊運動orz
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-02-11T08:43
先吃一些成些撐血糖 運動完在吃剩下的部份
Megan avatar
By Megan
at 2014-02-15T20:15
我晨跑空腹只能到10k,等胃醒來就不行了
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-02-19T19:07
之前我空腹跑13k 那天還14度 結果我6k就餓了 一整個饑寒
Freda avatar
By Freda
at 2014-02-22T18:25
交迫的狀態 後來就不敢空腹跑了
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-02-27T10:15
原po指的是早餐空腹的話，我覺得還ok跑10k以內不會有問
題
Selena avatar
By Selena
at 2014-02-28T16:12
如果夜跑應該就必須先吃點晚餐 否則跑完肯定大吃阿
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-03-04T01:08
空腹跑會暈+1
Zora avatar
By Zora
at 2014-03-05T20:01
簡單講，如果以增肌或不流失肌肉角度來看，經過一夜，
身體處在一個異化機會較高的環境，吃點東西可避免。
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-03-07T03:30
再者，空腹運動其實短多長空，為了增加那一點不知成不
成立的效率就空腹，易有低血糖造成身體不蘇胡問題並累
James avatar
By James
at 2014-03-09T20:45
積補償心態。(專項運動有訓練能量酵解效率者不在此限)
需求
Mason avatar
By Mason
at 2014-03-12T15:17
結論：要不要空腹見仁見智，換作我是不可能餓肚子運動
對了，低血糖的症狀不是只有頭暈哦...
George avatar
By George
at 2014-03-17T10:22
我覺得運動前後進食跟是否空腹運動都快變月經文了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-03-22T04:50
說真的，我覺得早上慢跑，重要的是，先大便。
Donna avatar
By Donna
at 2014-03-22T08:57
跑步前吃一杯麥片，跑步後大吃兩份早餐XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-24T09:43
空腹跑步還可以吧，記得當兵時都是跑完步才去吃早餐
的QwQ
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By Steve
at 2014-03-29T08:18
要不要空腹真的看人體質 不過當兵時大家早上也都是空腹跑
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-03-31T02:44
不過我現在運動前都會吃點東西 自己感覺效率好一點
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-04-04T10:58
我都是吃根香蕉 走去河濱剛好消化完開始跑
Isla avatar
By Isla
at 2014-04-05T19:19
我是空腹跑,跑到快死掉的感覺...但吃東西馬上跑又不舒服
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-04-09T02:51
推orznge..先嗯嗯才是重點...
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-04-11T23:33
推orznge阿!!! 之前空腹跑8km就頭暈了
Kama avatar
By Kama
at 2014-04-15T00:45
orznge金苔葛，不過我贊成，不然跑到大老遠的地方找廁所很
麻煩，有feel一定要先去...
Isla avatar
By Isla
at 2014-04-15T02:35
喝點麥片或是穀物飲 溫暖身子後再運動吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-04-17T10:45
我早上空腹跑 差點暈倒在路邊 現在會先吃ㄧ點 剩下跑完吃
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-04-20T02:14
短程的話看各人 但是長程的話吃早餐比較好吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-04-24T09:41
我都慢跑先
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-04-27T21:44
我喝杯300cc的溫水。30分鐘後在跑。這段時間可以做暖身。

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Emily avatar
By Emily
at 2014-01-11T13:17
6個月健身卡，加贈1個月 所以是7個月6900 兩人同行各贈送一個運動提包 有興趣的板友可以寄站內信給我，謝謝 - ...

我都可以了 你不行嗎

Isabella avatar
By Isabella
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By John
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By Andrew
at 2014-01-10T16:49
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