早餐應該要吃多一點的.. - 健身

今天呢七點起床，是晨跑的第二天(以前是晚跑)

喝了500cc的水然後去跑步

去跑楠梓都會公園

上網查了一下一圈是2.7公里

哦，跑個兩圈沒意外的話是5400m囉~~

昨天去跑的時候第二圈剩下三分之一就無法了

今天呢很順利的跑完，連我自己都嚇了一大跳

（一開始跑的時候腳踝有點痛，我很擔心...，大家會這樣嗎?)


然後收完操回家洗個澡大概九點多了

昨天早餐吃燻雞吐司，結果中午吃不太下

想說早餐吃個"大"蘋果好了，午餐再吃多一點

結果吃完之後一陣子呢...

哦?好像有點餓...

之後肚子有點感覺就去嗯嗯了(正常)

再來肚子還是一直攪

一直攪一直攪一直攪一直攪一直攪一直攪一直攪一直攪

很像生病那種，要拉肚子又好像沒有的那種痛

(就是不敢放屁的那種ˊˋ我都要哭了..)


然後11點多自助餐應該開了

我就忍著痛火速衝出去吃午餐

夾了比平常多一點的量(想說要補回來)

然後根本吃不下阿阿阿阿(平常是吃的完的)

可是為了身體我還是很緩慢的把他喀玩



唉，本來想說去圖書館悠哉一下

看情況是要回家睡覺了

現在呢是舒緩多了

想說等等在去躺畢竟剛吃飽


所以到底是怎麼回事阿阿阿阿


1.剛開始跑腳踝會痛是正常的嗎?

2.會肚子痛的原因可能是?

3.看了精華區慢跑傷膝蓋建議不要天天跑，

可是我好想天天跑怎麼辦?還是是看個人體質呢?


今天有阿伯跟我說加油，揪甘心!!!





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我寧願去相信

"假裝樂觀　就會真的樂觀"

我就這樣的走了過來

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