早餐的牛奶 - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2010-06-12T20:06

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我想請問一下


究很多人說早上要喝牛奶
或者是根本習慣喝牛奶


最近在跟朋友討論減重
他們都說早上要喝現打水果牛奶

就是把像是香蕉或蘋果打成漿和牛奶攪在一起那種


為什麼???

這樣有差嗎???

直接吃不是更好??

這樣喝會比較瘦嗎???













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那早餐到底要喝什麼或吃什麼O O???

還是說嗑高纖蔬果O O???


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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2010-06-17T11:19
聽說早餐喝牛奶 容易胖耶...因為我朋友要增肥 醫生叫他
早上空腹喝牛奶
怎麼會這樣@@?
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-22T09:24
wooo!!好險我沒做這件事
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-23T18:43
可以減重 加蘋果引發蛋白質變質 空腹喝刺激乳糖不耐症....
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-23T22:14
刺激...所以會拉肚子?
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-25T22:17
然後就可以減重 (大誤) 實在不建議喝太多牛奶..../ \
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-26T06:08
...喝太多牛奶可以減重?我學營養學到現在還沒上過這種理
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-30T14:30
蛤!?那我每天早上都喝牛奶+麥片耶....> <
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-02T23:08
論= = 熱量不超過的話想喝多少牛奶就喝呀 也不會怎樣
空腹喝牛奶是容易吸收 不是什麼容易胖好不好= =
Andy avatar
By Andy
at 2010-07-07T18:11
不過胃不好的不建議空腹一下子攝取大量蛋白質 傷胃
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-10T12:27
要增肥的有很多都是腸胃吸收不好 當然醫生會建議空腹攝
取蛋白質類的+運動(重訓) 增胖效果自然好
Michael avatar
By Michael
at 2010-07-11T18:47
吃東西來幫助減肥 這樣想法很詭異 吃是吸收熱量 若是吃東
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-16T07:13
西 是負熱量 這樣的東西 是有的 因為吃的東西零熱量 吃的
Steve avatar
By Steve
at 2010-07-17T13:36
動作是消耗一些熱量 所以吃某些食物是負熱量
George avatar
By George
at 2010-07-18T15:04
結論 零熱量的東西 不足以果腹 吃都會耗熱量 運動消耗更多
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-20T16:57
還是乖乖運動 飲食控制 用心在控制飲食安排運動上吧
Leila avatar
By Leila
at 2010-07-23T03:48
趕快請他們買bsn的syntha-6 他上面注明了代餐效果
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-26T01:23
還有豐富的纖維質 幾乎是牛奶跟豆漿的縱合截長補短
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-29T02:03
縱合體 一天幹掉一罐的話一定會瘦.........
喔對有熱情大香蕉口味的喔
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-01T03:02
樓上XD 一天一罐夠嗎?
George avatar
By George
at 2010-08-06T02:58
初學者一天一罐就好XDDDDD 記得買五磅裝的XD
Iris avatar
By Iris
at 2010-08-10T04:21
高大牛奶!!促進腸胃乳動!!
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-13T22:34
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

你們游泳會這樣嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2010-06-12T07:16
想請教有在游泳的人 會部會游泳游到後面想吐 不舒服 我游了很多次~但有時候感覺頭要不斷進出水面 像蛙式和自由式 頭很容易and#34;著涼and#34; 我會因為這樣 頭就變得很暈很不舒服 昨天撐不住只游了50分鐘 然後回到家後就想要吐 上次就吐出來了andgt;andlt; 有點像暈車的感覺 ...

新竹世界健身 業務報價

Doris avatar
By Doris
at 2010-06-12T05:59
如題 想在暑假時練身體 (我要把握暑假!!!) 還請業務來信報價 感謝~! - ...

超級厚片人

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-06-12T01:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） and#34;是and#34; 基本資料 性別：女 年齡：快37... 身高：163cm 體重：這...76.31kg BMI：28.6 體脂率：可怕的37.5% 參考照片：http://www.flickr.com/photo ...

下雨天的運動該怎麼繼續？

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-11T21:46
最近適逢梅雨季節 雖然很喜歡下雨 但是就不能出去跑不了 待在家裡感覺沒有什麼運動可以作？！ 平常如果沒有下雨 多半 1.跑操場 跑校園（最喜歡！） 2.出門其腳踏車 如果有下雨 只能在家 1.x-bike健身車 2.Lafit踏步機 其他就想不到了 而且這些室內運動強度太低 就算做了1 ...

眉頭痛...

Linda avatar
By Linda
at 2010-06-11T21:43
我要解釋一下這個標題.... 這是今天練胸部重訓的畫面 請聽我and#34;快快and#34;道來 XDD 話說 很少生病的原PO感冒了 而且原本以為只有喉嚨痛功效的病毒今天很認真的發作了 昨天做背的重訓還覺得不夠 晚上還自己跑去加有氧... 但今天的胸部重訓 就整個很慘了!! 原本一開始可以 ...