早餐的選擇 - 減肥

By Necoo
at 2012-02-18T18:22

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最近為了健康及減肥, 早起出門慢跑到早餐店買早餐

再跑回住的地方吃

不過爬了文發現若是吃蔥抓餅/煎餃/水煎包類的早餐,

好像熱量會過高.......

不過我家附近的早餐店只有賣這些東西......

想請問若是把它改回麵包吐司類熱量會比較少一點嗎?

還是其實吃什麼都無所謂呢?

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Tags: 減肥

All Comments

By Lydia
at 2012-02-22T14:23

便利商店的begal 39元早餐如何?

By Ophelia
at 2012-02-24T23:13

想借問一下早餐吃蘇打餅乾.仙貝之類的可以嗎?

By Lucy
at 2012-02-28T08:58

我都吃半顆雜糧饅頭+一顆水煮蛋+低脂鮮奶

By Jacob
at 2012-03-03T20:42

有時早餐後再吃一顆牛番茄

By Susan
at 2012-03-05T12:03

要看你改成吐司夾什麼夾漢堡肉的話熱量不會比較少

By Audriana
at 2012-03-07T02:25

夾蔬菜起司蛋燻雞應該會好一點

健身加有氧3個月的訓練

By Emma
at 2012-02-18T17:35

小弟我之前都是靠節食減肥幾乎不運動我現在174公分國中時期快飆到90kg 靠著不喝飲料少吃肉多吃青菜到了大學瘦到58kg 現在大概64kg 去年11月跟朋友一起參加健身房第一天有去量體脂肪18% 想說要好好努力我有跟朋友說想練線條做重訓同時我也會努力做有氧運動大 ...

一些減肥時遇到的問題

By Todd Johnson
at 2012-02-18T01:29

有氧+徒手重訓3週了,遇到一些小問題, 因為真的很害怕受傷, 請大家不吝賜教! 感謝 andgt;and#34;andlt; 1. 爬文已知有氧+重訓初期體重會增加,是因為肌肉的密度較高. 想請問,若是因為肌肉增加的體重增加,體脂率照理來說就一定會下降嗎? 若在體重增加的那幾天/週,體脂沒有跟著 ...

菜單待批

By Carolina Franco
at 2012-02-17T23:07

※ 引述《joejohn (開始認真了)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================================== ...

關於脂肪

By Brianna
at 2012-02-17T17:21

在減肥的過程中常常被告之不可瘦太快因為瘦的不是脂肪是水分我的問題是如何判斷自己瘦的是脂肪呢? 是以排便量判斷嗎? 謝謝 -- - ...

體重標準就夠了嗎？肉鬆妹泡芙妹一起來

By Selena
at 2012-02-17T15:34

圖文版：http://goo.gl/VF5JY 文字版：就算站上體重計的數字不會困擾妳，可是站上體脂計呢？雖然人家都說妳是瘦子，可是摸一下身上的肉都軟趴趴....體重的數字不重要，曲線體態才是最重要的！標準體重≠完美體態，就讓超人氣的瑜珈名師戴秀釗（KAREN）來教妳怎麼雕塑體態，運用瑜珈磚、毛巾等做為 ...

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