昨天少吃今天可以補回來？ - 健身

By George
at 2022-06-30T06:29

Table of Contents

只是這樣

昨天上班太累了

結果晚上固定訓練沒練到

床趴上去就給他睡死

是否，昨天就當他休息日去了

今天就是全新的一天~~~?

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Tags: 健身

All Comments

By Lydia
at 2022-07-01T06:33

昨天少吃今天還是正常吃昨天睡死表示身體疲勞需要休息

By Tracy
at 2022-07-02T06:36

就挪動休息日或乾脆多一個休息日

By Sandy
at 2022-07-03T06:39

到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣

By Tracy
at 2022-07-04T06:42

的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活

By Puput
at 2022-07-05T06:45

不然還能怎麼做時光重溯嗎 XD"

By Olivia
at 2022-07-06T06:48

真的累偶爾休息還好啦減肥塑身不差這一天的

By Christine
at 2022-07-07T06:51

也不用說隔天要加倍補做回來就正常吃正常做就好

By Caitlin
at 2022-07-06T21:43

可以

By Victoria
at 2022-07-07T21:46

這麼累休息的確比較好啊

By Sarah
at 2022-07-06T21:43

推

By Queena
at 2022-07-07T21:46

其實不運動腰圍也會瘦，少吃就好，氣血斷食。

By Isla
at 2022-07-06T21:43

昨天上班太累了

By Charlotte
at 2022-07-07T21:46

自主調整節奏

By Franklin
at 2022-07-06T21:43

休息的確比較好

By Jack
at 2022-07-07T21:46

表示身體疲勞需要休息

By Jacob
at 2022-07-06T21:43

不然還能怎麼做

By Connor
at 2022-07-07T21:46

休息是為了走更長的路

巨巨們是偏向年繳還是月繳

By Mary
at 2022-06-29T16:00

各位巨巨好我是都月繳，除了不想一次付大筆現金或分期外，如果要退出健身房要麼花時間找人接手，要麼就是辦理退費，轉讓不但花時間找人接手的價錢起伏也大，退費基本上都會被扣一定%數還有就是怕健身房倒閉，像是之前的GoGym或者亞力山大或佳姿，雖然有可能取回費用(感覺很難)，但錢被卡住外還要再花錢加新的健 ...

傷後復原不敢用力請教

By Xanthe
at 2022-06-29T14:31

幾年前為了增肌才開始找教練重訓後來自己是會固定照菜單做這兩年疫情就沒啥去練結果前陣子回鍋發現肌力比之前差太多了有點心急，一下加太重搞到受傷又停機一個月但現在復健完去練突然有點害怕施力一直有肌肉快拉傷的錯覺想請教各位受過傷的前輩遇到這種情形都怎麼克服？ https: ...

不要搶我的深蹲架啊啊啊啊

By Ivy
at 2022-06-29T13:46

其實算是廢文昨天做的夢這輩子沒運動習慣，看著這一兩年越來越大的肚子覺得不行，今年才開始找教練就打算這一年不存錢了，花在運動上這幾個月下來確實有發現自己身形變漂亮惹，穿衣服隱約看得見有胸肌的線條而且久坐辦公室的痠痛也獲得緩解，這筆錢花得值得自介結束因為我住鄉下，除了一週一次的教練課會去私 ...

深蹲鼠蹊部會痛

By Ethan
at 2022-06-29T12:49

小弟最近開始練深蹲可是蹲到大腿與地面平行時右邊鼠蹊部都會有點痛那感覺就像是坐著腿往內夾可是有一個更大的力從腿的內側把你腿掰開的那種感覺尤其是要起來時更明顯想問一下這是正常的嗎怎麼改善？順便問一下我是看蓋伊的教學他說放在斜方可是我最近越做越重後覺得好痛哦請問大家都不會痛 ...

想請問各位的轟菌是如何保養的？

By Lauren
at 2022-06-29T08:58

小弟的power rack 已經完成但礙於放在自家廢棄廠房，所以想說偶爾上點油來防止它生鏽，不知道各位轟菌的大大們是用什麼方式保養呢？目前想到的就是矽油處理輪軸處但是我的矽油是偏向液體狀態不太濃稠，還是說輪軸的部位要用濃厚一點的油呢？謝謝大家 ----- Sent from JPTT ...

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