是否該買教練課程 - 健身

潛水很久 下定決心上來詢問一下

我最近迷上做重訓 想要練線條
因為健身房 買一對一的教練課程都好貴
所以想請問一下

如果只買一堂
趁那60分鐘 把所以器材的使用方式都問一遍
然後以後自己使用
這樣會有效嗎?

還是一定要教練 跟著隨時做調整阿~
哀 一堂約1500-2000 實在是 很花不下去

ps: 本人內向 不敢在健身房問指導員 器材如何使用
有些器材區 周圍都是男生
雖然人家也不會看我 但我還是覺得去使用有點小尷尬

請大家給我點建議 謝謝


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