酸痛與受傷的差別？ - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2008-08-03T14:04

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請問....

肌肉酸痛與肌肉受傷的差別

兩者的感覺到底是什麼呢

酸痛是正常的 受傷是不正常的

但我不會分辨 QQ


另外有說肌肉受傷了

那麼那裡的肌肉會造成永久影響

好像是說力量提昇的極限會下降(好像 我不記得了)


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幸福不是擁有很多很多錢或任何東西，而是心裡那股滿滿充實的滿足感。
------庫比

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-08-06T01:41
之前大腿肌肉有拉傷過，完全無法伸直跟彎曲....

痛風的問題

Mason avatar
By Mason
at 2008-08-03T13:41
精華區有一篇提到運動引發痛風的問題 我之前遇過 就出來說一下..... 劇烈運動的確可能引發痛風 前提是尿酸本就偏高，一般人不用太擔心 但尿酸太高沒發病，也別高興的太早 說不定哪天一堆因素都湊的剛剛好，就會痛給你看 我本身的尿酸就偏高，但好幾年都沒發病 沒痛我就不理 直到有一次體育課 那陣子 ...

新手想問酸痛問題

Liam avatar
By Liam
at 2008-08-03T12:38
請問一下各位 我是健身新手 一星期會利用二天的輪休到健身房報到 本來練完隔天或再隔天會有酸痛情形 但是最近這情形卻不常發生 除了平時少練的部分(像上臂後面)外 爬文有說是該增加強度或次數了 但我當下真的是做不完atatand#34; 還是因為我姿勢不正確 或是我應該再硬ㄍㄧㄣ繼續做呢 謝謝 -- ...

吃高蛋白但有運動的話會比較不傷腎嗎?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-08-03T09:31
最近想練肌肉 必須吃很多乳清蛋白 有聽過運動的話蛋白質就不必經過腎臟代謝 所以不傷腎 請問這是正確的嗎? - ...

新手想在健身房減肥...

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-08-03T07:56
※ 引述《hahakook (懷特)》之銘言： : 暑假到了(其實過了一半= =and#34; : 想趁這暑假去減肥 : 因為要上大學了至少進學校第一天想留個好印象~and#34;~ : 我的身高快170 體重66左右剛考到駕照的十八歲少女(哈哈自稱少女) : 高中在學校滿常打籃球的 : 不過沒變瘦小腿倒粗了 ...

前鉅肌怎麼練?

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-03T07:39
※ 引述《breedy (at石溪)》之銘言： : http://tinypic.com/4hvur08.jpg : http://i14.tinypic.com/33eie8h.jpg : 每次看到健美先生圖片 總是對這個肌群很好奇 : 也就是胸肌下方 靠進腋下下方那邊總會有三顆肌肉突起來 : 好像因為不是 ...