是訓練過度還是腹肌讓食量下降？ - 健身

By Enid
at 2018-02-25T01:00

Table of Contents

這一陣子重訓完都會補充一杯高蛋白質飲

不知道是不是錯覺
明顯感覺到胸肌和腹肌的增長
有微微的胸肌曲線出來
雖然腹部脂肪還是很多，但是可以摸到下層腹肌明顯變硬

同時三餐的食量莫名變小
會覺得胃外層有一個壓力壓住，然後就不想再多吃了
是腹肌讓胃變小嗎？

估狗查訓練過度的症狀
我只有符合食慾減少和失眠這兩種情況
但失眠是斷斷續續兩個月的毛病了，並不是最近才發生

想請問腹肌有可能讓食量變小嗎？
我以為運動反而會更餓才對？

--

All Comments

By Anthony
at 2018-02-26T10:33

重訓是會食量更大沒聽過長腹肌會影響食量的說法你會

By Thomas
at 2018-03-02T12:46

覺得食量小是因為高蛋白飲給的飽足感很多才會讓你食
量變小

By Jacob
at 2018-03-04T23:25

腹肌讓食量變小...

By Olive
at 2018-03-05T15:21

推測是你的腦袋讓食量變小

By Victoria
at 2018-03-08T02:05

跟腹肌沒關係吧

By Connor
at 2018-03-09T17:16

是為了有好身材，就不想吃太多吧，然後食量就固定了

By Agatha
at 2018-03-10T07:55

大腦是個好東西，大家都應該擁有

By Rachel
at 2018-03-12T07:05

高蛋白的關係，不然就是飲食控制習慣了食量就變小，反

By Agnes
at 2018-03-12T18:48

正不關腹肌的事就對了

By Una
at 2018-03-17T15:06

這不是訓練過度......

By Quintina
at 2018-03-19T08:56

我重訓和有氧後特別餓，食量會增加，但體態已經變
結實了。運動量如果足夠，沒理由食量會下降。

By Kama
at 2018-03-20T01:13

腦袋的影響比較大啦!!!一直想著要少吃、要減肥
不自覺的食量就會變小

By Skylar DavisLinda
at 2018-03-21T20:09

我記得維持運動習慣確實會讓食量變小應該說會逐漸變為
少量多餐

By Regina
at 2018-03-25T17:12

應該是腦袋變小了^_^

By Michael
at 2018-03-27T17:59

我倒是能吃比較多一點，但因運動很累，吃飯時會比較沒胃
口

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