是訓練過度還是腹肌讓食量下降？ - 健身

這一陣子重訓完都會補充一杯高蛋白質飲

不知道是不是錯覺
明顯感覺到胸肌和腹肌的增長
有微微的胸肌曲線出來
雖然腹部脂肪還是很多，但是可以摸到下層腹肌明顯變硬

同時三餐的食量莫名變小
會覺得胃外層有一個壓力壓住，然後就不想再多吃了
是腹肌讓胃變小嗎？

估狗查訓練過度的症狀
我只有符合食慾減少和失眠這兩種情況
但失眠是斷斷續續兩個月的毛病了，並不是最近才發生

想請問腹肌有可能讓食量變小嗎？
我以為運動反而會更餓才對？


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