是運動太激烈了嗎? - 健身

我有固定一.五跳拳擊，其他天有時間就會跳鄭多燕，幾乎是每天都會運動的，
但最近覺得鄭多燕太輕鬆了，於是看到網路上這兩部
http://ppt.cc/ljd2
http://ppt.cc/TbV_
最近每天有空就跳，跳完真的超喘的，可是很有成就感，但是....
最近起床後開始有點無力和疲倦感，昨天去跳拳擊時，甚至覺得頭很昏也很沒力，
這樣是我運動一下子太激烈了嗎，我覺得自己運動以來身體狀況都很不錯，
所以突然這樣有點嚇到我了....@@...

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