晚上12點運動完可以吃東西嗎 - 健身

Tom · 2010-04-21

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請問晚上下班回家後騎X-BIKE一小時後吃東西可以幫助減脂嗎?

每天下班都是10點多才回到家，騎完BIKE就12點了

這個時間適合再進食嗎? 喝一瓶無糖豆漿或吃一顆水煮蛋的蛋白?

怕進食時間點不對會做白工QQ

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All Comments

Mason2010-04-26

為什麼要等一個小時？

Tristan Cohan2010-04-29

他是說騎了一個小時的x-bike可不可以吃東西XD
答案是可以不會做白工長期下來熱量收支平衡就OK了~

Edwina2010-05-02

補充碳水化合物

Una2010-05-05

也不是收支平衡啦反正就是消耗得多於吃進去的就能減肥

Eartha2010-05-06

哇我看錯了，吃是有差嗎XD不然運動前先吃啊

Edith2010-05-09

可以阿法律沒明言規定12點過後不能吃

Carolina Franco2010-05-11

晚上不能進食的迷思終於解除了XD 先來去買豆漿!

Franklin2010-05-13

我都半夜偷吃零食啊！哈哈

Callum2010-05-15

吃芭樂不錯　有維它命Ｃ　也可以咬

Selena2010-05-16

Vanessa2010-05-17