晚上運動完後的飲食 - 健身

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By Frederica
at 2012-06-28T00:37

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想請問版上各位先進

每天晚上小弟做完運動之後

已經接近十點十一點

但是肚子非常非常的餓

還會再吃一條6吋的SUBWAY+一杯豆漿

不然半夜必定餓醒或睡不好

有嘗試過只喝一杯豆漿

但也是半也就餓醒


請問這樣對減脂會有影響嗎?

因為最近有點卡關 加上似乎有看過晚餐之後減少進食的文章

所以想請問一下大家 麻煩幫我解個惑吧 感恩

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-07-02T05:30
請你把資料打完整一點，不然不知道你的情況到底如何呀
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-07-05T11:32
運動的一整天飲食需要列出喔~資訊太少了
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-07-06T23:49
原PO應該是卡在那麼晚吃東西好嗎? 置底的~迷思~如果能
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-08T09:31
接受 應該自己也會有答案了

想 衝刺腹肌

James avatar
By James
at 2012-06-28T00:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：174 體重：67.5 BMI：22.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：18.8（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 內臟脂肪：6 基礎代謝：1596 腰圍:79 身體年齡：27 ...

練腳肌促進長高?

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-28T00:22
如題 我有個親戚的小孩目前國中剛畢業 本來他媽想幫他買個彈跳床讓他跳促進長高 可是家中天花板不夠高所以就打消這念頭了 他家離球場不近而且最近常下雨 他有在健身房運動我就建議他去練腳的肌肉跟身體的肌肉 可以促進生長板發育 除了腳以外他還有在健身房慢走、手部肌肉 當然重量是可以一次推個10來下一天做個10組左右那 ...

請問新出的健身器材5 minutes Shaper?

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-28T00:10
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 請問有人用過健身器材 5 minutes Shaper， 不知道是否真的有運動雕速身形的效果? 有人知道高雄哪間健身房有這種運動器材嗎? 還蠻想試試看效果如何... 謝謝。 - ...

如果變得比較容易餓?

Irma avatar
By Irma
at 2012-06-28T00:08
如標題 我依然吃得和4~6月差不多分量 早午晚都沒缺席! 也都沒有刻意節食挨餓 但是最近我大概8點多吃完早餐(costco bagel+低脂起士片+豐富生菜) 到了大概中午12點 會變得超餓!!! 若因為無法去用餐而拖到1~2點 就會有種餓到胃彷彿要被磨壞的感覺= = 然後中午吃完and#34;一 ...

許我25歲青春的肉體吧！

Eden avatar
By Eden
at 2012-06-27T22:55
※ 引述《w0420cc (Max)》之銘言： : 性別：男 : 年齡：25 : 身高：185 : 體重：129.4(想說皮帶鬆了一些 才瘦了4KGandgt;andlt;) : BMI：37.8 : 體脂率：34.7 根據我自己減重的經驗(仍在減重期中), 這種情況其實是最好瘦的, 問題在於 ...