晚上運動完後的飲食 - 健身

想請問版上各位先進

每天晚上小弟做完運動之後

已經接近十點十一點

但是肚子非常非常的餓

還會再吃一條6吋的SUBWAY+一杯豆漿

不然半夜必定餓醒或睡不好

有嘗試過只喝一杯豆漿

但也是半也就餓醒


請問這樣對減脂會有影響嗎?

因為最近有點卡關 加上似乎有看過晚餐之後減少進食的文章

所以想請問一下大家 麻煩幫我解個惑吧 感恩

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