晚上餓了喝阿華田可行嗎？ - 健身

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By Belly
at 2011-04-20T19:48

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最近傍晚都會去跑步，大約跑個50分鐘+收操10分鐘

回到宿舍差不多7點半，就去全家買顆茶葉蛋+林鳳英小盒裝的脫脂牛奶當晚餐

因為剛運動結束，胃根本不想裝滿太多東西，

又說多補充蛋白質有助增長肌肉，因此這是我的晚餐最佳選擇。

但是到了快10點、11點，開始就餓了@.@

不過我都會自己去泡原味的阿華田來喝，因為喜歡喝濃濃巧克力口感，

所以大約有兩大匙的可可粉～ >_<

因為我會介於11點半～12點半這段時間內就寢，想問說阿華田算不算有糖飲料？

因為我發現它和美錄不一樣，裡面參雜了超多糖 T.T

我這樣喝會不會更容易讓脂肪堆積在身上呢？

恕小的無知，請各位大哥大姐給些提點 <(_ _)> 謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-04-22T16:50
觀念錯很大 這樣長不出肌肉喔
建議先研究一下置底文 另外有甜味大概就是有糖了
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-04-25T19:47
慢跑基本上對於肌肉增加效果不大
Ida avatar
By Ida
at 2011-04-30T17:34
XD文章裡面不是自問自答了嗎 裡面參雜了超多"糖"
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By Tracy
at 2011-05-03T18:21
跑完喝無糖豆漿比較不會容易餓~另外晚餐應該要吃點碳水~不然
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-08T17:00
脂肪怎麼燒~至少燕麥片泡著豆漿喝吧~另外可以無糖可可粉+低
脂牛奶 然後加熱到很熱喝~這樣跟阿華田也差不多又比較不肥
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-11T10:57
可以請問為什麼要加熱到很熱喝嗎＠＠
Olga avatar
By Olga
at 2011-05-12T20:59
對阿 加到很熱的理由是?
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-05-13T10:50
喝熱的可以持續維持運動後的熱量燃燒,喝冷的會減緩燃燒效果
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-05-18T02:45
電視上潘教授說就像在火上淋水一樣，會減短熱量燃燒的時間
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-21T16:39
我天天都喝牛奶泡阿華田喔^Q^
David avatar
By David
at 2011-05-23T09:40
怕燙(誤
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-05-28T04:10
家裡的阿華田滯銷ING....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-05-30T13:12
加到很熱是因為會慢慢喝~然後身體也慢慢熱~心理上還有滿足感
Donna avatar
By Donna
at 2011-06-03T13:25
請直接到肌肉海灘板看置底吧~
Olive avatar
By Olive
at 2011-06-06T03:22
林鳳英讓我想到林正英XDDD (劃錯重點)
Una avatar
By Una
at 2011-06-09T05:25
超愛麥片+無糖豆漿 比泡牛奶好喝!!!!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-06-13T02:03
我早上才喝無糖麥片加無糖豆漿..有點噁
Harry avatar
By Harry
at 2011-06-16T08:51
去孤狗問大神，果然阿華田屌的地方不在糖，脂肪、蛋白質
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-17T03:02
，它是可以當正餐吃的食物，營養滿滿
Ina avatar
By Ina
at 2011-06-18T02:32
如果你也想追求自然進食，不受限制，在運動量上就不要設
Elma avatar
By Elma
at 2011-06-19T02:26
限。瘦身成功後，在受到復胖威脅時，你的運動能力肯定會
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-20T11:00
扮演關鍵性的角色
John avatar
By John
at 2011-06-23T15:51
謝謝各位版友熱心回覆～ 等這次阿華田喝完換燕麥+豆漿看
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-06-24T08:34
阿華田有反式脂肪 慎用....
Candice avatar
By Candice
at 2011-06-25T06:31
喝燕麥吧

X-bike 19804 電子錶[問題!!

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-04-19T23:02
今天收到產品 也很開心的組裝起來 也將電子錶線插好了 但!!!開始試騎時~電子錶一動也不動 右上方顯示STOP (沒進入運動模式 我將電子錶的線鬆開後 時間及里程有增加 但! 過一下子就又出現STOP 請問一下這要怎麼辦阿~? - ...

有在運動但是體重似乎不會降低

Heather avatar
By Heather
at 2011-04-19T22:24
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有需要修改的地方嗎?

Rae avatar
By Rae
at 2011-04-19T17:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：170 體重：71.4 (一個星期前是73.5) BMI:24.7 體脂率：35.2(一個星期前是38) 參考照片： 三餐內容 早餐：賀x芙的代餐or 生菜水果三明治+低脂牛奶 午餐：饅頭*1+水煮蔬菜+水煮蛋*1 ...

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By Isabella
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Una avatar
By Una
at 2011-04-19T13:43
小心得分享一下 除了wii fit/sports/Wii Fit plus之外 我個人大推能運動到的wii軟體 還有這二個 「有氧拳擊快樂瘦身」 「節奏拳擊 2 用 Wii 享瘦」 官網 http://www.rocketcompany.co.jp/shape2/index.html 玩法可參影片h ...