晚餐與運動 - 健身

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By Connor
at 2010-05-25T15:18

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想請問各位

通常我五點半下班時都是直接去吃晚餐

吃完約六點左右

然後大約七點半至八點去跑步30~40分鐘

這樣子身體會有什麼影響嗎 譬如說胃下垂之類的

雖然每次吃飽再跑步我都不會感到有什麼差別

通常跑完步之後就不會再吃東西只喝水 然後11點就準時就寢了

但還是想請教各位

吃飽完跑步跟跑完步在吃對於營養的流失與補充方面是否有影響


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半夜不睡覺起來假扮王祖賢?
http://www.wretch.cc/blog/angus7639

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-27T13:22
運動前一小時別吃太飽應該就可以了
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By Kelly
at 2010-05-31T12:43
還好囉
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By Poppy
at 2010-06-03T23:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Valerie
at 2010-06-06T17:32
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

HIIT 高強度間歇訓練（衝破撞牆停滯期）XD

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By Carolina Franco
at 2010-05-25T14:03
※ 引述《reneeviolet (No me ames)》之銘言： : 標題: [知識] HIIT 高強度間歇訓練 : 時間: Sat May 22 00:16:20 2010 : : 推 pureblue:我正打算用這種方式練超鐵，應該很有用吧?! 05/22 09:44 : ...

.基代不2到1200..

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By Damian
at 2010-05-25T10:41
昨天借了朋友的歐姆龍來量 我身高153 體重48.5 體脂肪25.8 內臟脂肪3 但是基代只有1172..!? 請問基代太低會對我的身體造成什麼不好的影響嗎 另外 我又該怎樣讓我的基代上升呢 目前的想法是 多吃一點 再多動一點 這樣是對的嗎 還有請各為幫我解答了 謝謝 - ...

京站伊士邦 befine優惠劵 到5/31為止

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By Aaliyah
at 2010-05-25T01:23
之前1月份時有送過一次， 後來發現原來每次入會伊士邦都會送一次， 因為上次很快就送出去了， 我認為應該還是有人想要， 所以我又有優惠卷就再來送一次~~ 優惠卷有兩張， 伊士邦的befine應該是放鬆按摩區，跟運動區是分開的， 其中一張是寫著2堂特惠$1700(原價$4400)，可享LPG纖體/緊 ...

快走痠痛問題>"<

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By Tristan Cohan
at 2010-05-25T00:56
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深夜運動後該不該進食?

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-25T00:35
各位好... 由於課業繁忙所以我都只能在大約11點的時候去運動 我每天大概跑個3000 很多前輩說運動完應該要進食 但我跑完也大約快12點了.. 大概1點多就要睡覺 那我跑完應該要吃東西嗎?? 如果我選擇喝一些低熱量的飲品可以嗎? - ...