最輕鬆簡單的伏地挺身姿勢 ? - 健身

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大家好，單純想請教一下最輕鬆的伏地挺身是哪一種?
不論姿勢或是練哪裡或是做白工，單純以伏地挺身下去/上來最多次數來說
哪種伏地挺身能夠達到次數最大化?

因為之後要去參加集中營，體能不是重點，但是會操伏地挺身(不管姿勢的)
希望可以平安度過，所以想跟前輩請教，謝謝

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