最近吃不胖該怎麼辦QQ - 健身

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By John
at 2013-02-24T23:33

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※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板 #1HAYvg70 ]

作者: moonns (Nancy) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 最近吃不胖該怎麼辦QQ
時間: Sun Feb 24 23:14:47 2013



可能因為前陣子壓力很大、很煩、心情不好、很累，
然後加上那陣子做息都不太正常，
沒有按時吃飯，


所以瞬間體重下滑了兩三公斤左右!

我身高160
以前差不多48~
那時候是有再維持~因為以前曾胖到50.51~
後來瘦下來差不多就穩定在48!

現在只剩45.46了~~
胸部也變小了一點QQ 大概只剩C吧ˊˋ
雖然說腰、大腿還是有肉拉!
我覺得有點太瘦~~不好看QQ


我的食量不小，
身邊朋友也都說我真的吃很多，
可是好像就是都不胖，
代謝也都蠻快的~
一下就消化掉了!
我本身也是那種比較瘦的，可是胖的話外表會看不出來~


然後我本身沒有什麼運動的習慣~
大概就是上班會一直站著走來走去這樣!
平常上課都坐著，
一忙起來壓力大作息就不太正常~


想說去定期運動~~調整作息儘量正常~
這樣可以改善嗎???


還是說我該去看醫生??
可是要掛哪一科?!




拜託不要噓我Q___Q
我真的很苦惱><

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2013-03-01T03:56
家醫科 請調整作息!!
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-03-04T23:34
推運動~
不過好像錯版了XD 你要去fitness
Damian avatar
By Damian
at 2013-03-06T22:28
還好吧，我身邊有人160/39耶
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-10T06:06
放鬆一下心情吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-03-14T18:53
沒發現有那個版XD
160/39太OVER了...會被風吹走吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-03-18T17:37
重訓會增加一點肉。
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-20T18:38
作息很重要,我以前做RD時,163/45,也瘦的很難看
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-03-22T12:10
後來離開那產業之後,工作比較沒這麼累,體重自然就OK了
如果作息正常還這樣,建議你去看醫生,有可能身體出問題
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-03-23T18:31
新陳代謝科快去掛吧
Ina avatar
By Ina
at 2013-03-28T08:04
可以先po出每日菜單
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-30T07:58
甲亢吧…有心跳很快、手抖、掉髮、大便次數變多的症狀嗎?
快去看醫生，別拖了
Tom avatar
By Tom
at 2013-04-02T13:32
運動啦
Callum avatar
By Callum
at 2013-04-02T20:37
今天去看醫生了!報告下星期才會來：）不過醫生好像覺得我
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-07T15:42
還算正常....
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-11T20:04
早餐通常就2個三明治或一份套餐加豆漿或紅茶！
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-12T10:12
中午就一個便當再加一些小點心 綠豆薏仁。布丁之類的
Candice avatar
By Candice
at 2013-04-16T06:33
晚餐：一碗麵加小菜加麵包之類的點心
Cara avatar
By Cara
at 2013-04-17T12:33
如果太早吃，又沒吃宵夜，半夜就會餓，然後大概4、5點會被
餓醒= =

醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心

Jake avatar
By Jake
at 2013-02-24T22:12
: 要減少水腫程度，剛開始要冰敷、壓迫，休息以減少過度負荷，讓水腫逐漸消退。之後四 : 十八到七十二小時得熱敷，但如果還是腫脹很嚴重，還有發炎反應，依然還是以冰敷為主 : ，等發炎趨緩，可考慮熱敷、冷敷交替，先熱敷五分鐘，再冷敷一分鐘，然後熱敷四分鐘 : ，冷敷一分鐘，這樣為一循環，持續三十分鐘做熱敷、冷敷有 ...

新手的一點問題

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By Christine
at 2013-02-24T22:07
1.伏地挺身練的是胸 二頭 三頭 肩膀 這樣對嗎atat? 2.平板式對腹肌的幫助如何？ 跟那種下背貼地頭不碰膝蓋的那種仰臥起坐 功效差很多嗎 (好像叫CRUNCH) 3.伏地挺身手張開的大小跟練到的部位有差嗎？ 4.下背練BRIDGE，效果好嗎？ 5.上背，如果在家可以練嗎？ 6.深蹲跟做 ...

超便宜！True Dance會籍單點多堂1299/月

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at 2013-02-24T21:47
超便宜！轉讓True Dance單點多堂會籍．1299/月，轉讓費我吸收　　　 (1) 場所名稱：True Dance 仕女舞蹈會館 (2) 場所位置：台北市大安區忠孝東路4段178號3F(近捷運忠孝敦化3號出口)　 　　　　　　　單點多堂；不限次數上課、使用健身器材及進出會館 (3) 有效期限：目前 ...

跑步腳會麻

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By Puput
at 2013-02-24T20:03
哈囉，各位 最近一個月來 我跑步跑差不多超過30分鐘後 右腳會開始麻起來耶 我Google過，但眾說紛紜 沒有一個比較統一的說法 有人跟我一樣症狀的嗎? 還是說我該換一雙跑步鞋了atand#34;at 現在還是穿當兵時用的白豹 從新訓開始算也已經穿了一年半了 還是...我應該要去看一下神經 ...

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By Ivy
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