最近吃很多... - 減肥

之前很無聊就跑去康是美量一下體脂
想說可以順便抽一下獎也不錯

於是我喝了大概1000cc的水去秤
6月10日: 體重49.5kg/體脂22.6%/肥肉11.2kg/除脂重38.3kg

結果這一個月出乎我意料一大堆聚餐
我又是那種很愛吃東西 食量又很大的 也沒有什麼在忌口
最近天氣又很熱　狂吃冰和喝冰沙　哎

之前清淡 少量多餐的原則已經完全被我拋在腦後XDD
聚餐時只要朋友們停止進食 我就會默默把剩下的吃完QQ
導致今天的結果
7月10日: 體重53.3kg/體脂20.2%/肥肉10.8kg/除脂重42.5kg

雖然體重上升了 也感覺褲子變緊了>"<
不過這大概是我人生中除脂重最多的時刻(假使儀器誤差可略XD)
但是我的肚子那一圈油又長回來了

所以代表我之前計畫性減肥的時候 動太多吃太少了嗎
但是最近這種飲食習慣如果再持續下去
我應該又會走回沒有胸部的泡芙人路線XDD

總之　我覺得要找到飲食和運動量的平衡點還真是困難
一直拿自己當實驗品也不是辦法
在無數次try and error的過程中
我覺得我的身心已經默默承受一些不可逆的傷害

希望要減肥的大家不要像我一樣 都可以往正確的方向努力

--