最近大家一天吃幾大卡 - 健身

By Eartha
at 2017-01-29T17:00

Table of Contents

純閒聊
滿滿的蛋白質和膽固醇
一天都破4000大卡
吃到力竭了

台南單次健身房難找
只好到公園狂拉單槓和雙槓撐體
單腳深蹲
大肌群都有動到了

大家還到健身房嗎？
一天吃得多嗎

不要跟我說在年夜飯還請出電子秤
那真的太屌了

--

Tags: 健身

All Comments

By Rae
at 2017-02-03T06:29

團呢

By Eartha
at 2017-02-04T15:15

圓呢

By Vanessa
at 2017-02-07T20:10

園呢

By Enid
at 2017-02-10T05:27

囚呢

By Edith
at 2017-02-13T18:20

國呢

By Annie
at 2017-02-18T06:02

囡呢

By Thomas
at 2017-02-20T09:44

囧呢

By Sandy
at 2017-02-24T13:56

口呢

By Suhail Hany
at 2017-02-28T20:35

給尊重

By Caroline
at 2017-03-01T11:40

你能手槍蹲?(笑
單腳蹲坐板凳吧

By Sierra Rose
at 2017-03-03T17:55

回台灣囉
田呢

By Mary
at 2017-03-06T16:51

甲呢

By Rosalind
at 2017-03-07T18:52

困呢

By John
at 2017-03-09T05:35

有圖再補推

By Elvira
at 2017-03-11T19:18

回呢

By Blanche
at 2017-03-13T01:34

寒冬送暖，過年隨便吃就好

By Franklin
at 2017-03-14T05:25

發廢文練手指肌還不錯

By Skylar DavisLinda
at 2017-03-18T14:49

大概都三千多，一半以上是脂肪，剩下各25%是蛋白質跟碳
水（慘）

By Jessica
at 2017-03-20T15:03

一直吃就對了

By Brianna
at 2017-03-23T13:40

估計3000~3300卡吧，多吃好多碳水(零食)

By Ophelia
at 2017-03-26T03:36

有持續在健身，吃這幾天剛好當cheat day
根本不用怕吃，除非本身肌肉量還不夠。

By Zenobia
at 2017-03-30T23:07

連過年也這麼邊緣來討存在感而且還沒圖

By Olivia
at 2017-03-31T02:56

喔

By Selena
at 2017-04-02T23:58

喔

By Carolina Franco
at 2017-04-04T08:10

By Zora
at 2017-04-07T01:26

呵

By Thomas
at 2017-04-07T19:01

恩

By Rebecca
at 2017-04-10T11:55

新年快樂

By Oliver
at 2017-04-11T16:12

4500000卡

By Suhail Hany
at 2017-04-13T21:07

我喜歡單槓雙槓推

By David
at 2017-04-14T01:59

雪中送炭...零食是熱量大魔王一天大概吃600卡零食..

By Belly
at 2017-04-16T20:57

8700大卡

By Bennie
at 2017-04-18T02:28

大大我弟也在越南，要不要私下交流一下

By Bethany
at 2017-04-22T21:55

http://i.imgur.com/gmIHW3T.jpg

By Andy
at 2017-04-27T14:19

封樓上為新越南王

By William
at 2017-04-30T11:21

有沒有職缺啊啊啊啊啊！

By Una
at 2017-05-01T00:54

請問有職缺嗎

By Emma
at 2017-05-05T18:45

輪用器材

By Dinah
at 2017-01-29T15:21

一組休息2分之內，我是覺得沒必要過去問能不能輪流用。換槓片、擦器材（很多汗的話）時間就差不多比較無法接受的就是一個人佔用多個器材練，臥推床完換深蹲架之後又纜繩（練背）全部都要佔用，只顧自己的組。我走過去纜繩夾胸做到一半還硬要搶站在我前面說換他了，也不讓我把那組做完就一直叫。換臥推床他又過來，這 ...

一些健身房禮儀的疑問

By William
at 2017-01-29T14:45

滑手機已經被一些偏執狂給污名化了在下最近遇到兩次奇遇第一次那天做深蹲日全金字塔訓練組間休息兩分鐘（加二頭彎舉15下）結果在旁邊喘口氣時就被講「你還有幾組？你如果要滑手機可不可以回家滑」第二次做架上拉一樣休息兩分鍾也是被講「你是要滑手機還是要練」這次我直接拿手機給他看我有 ...

愛好慢跑的大家花了多久提升了多少距離?

By Sandy
at 2017-01-29T14:33

大家新年快樂在新年中又吃了不少熱量覺得有罪惡感 orz 就突然想到以前還沒有養成慢跑時候的回憶自從養成慢跑習慣之後就相當熱愛慢跑慢跑很方便不用像游泳一樣準備一大堆東西也不用花錢隨時隨地都能跑但我也不是一開始就能跑很遠 (自己是跑室外的不是健身房那種慢跑機) 一開始只能跑2km (那時候體 ...

斷食和50%胰島素問題

By Faithe
at 2017-01-29T13:42

一次吃完，多的熱量會轉換成肝醣跟脂肪，但是胰島素只有在剛吃完幾個小時維持高檔，其餘時間都很低，所以胰臟比較不容易發炎，而且可以休息. 而且大多數的時間你的身體再燒體脂肪。雖然你燒的可能是吃那塊蛋糕存下來的體脂肪，不過如果妳用大量運動創造熱量赤足，那有機會減掉多餘的脂肪但是少量多餐的結果也一樣，多的會變成 ...

一些健身房禮儀的疑問

By Gary
at 2017-01-29T13:05

※ 引述《bluelove (不要想起來)》之銘言： : 各位巨巨/美女新年快樂！ : 趁健身房過年休息幾天，上來問些禮儀問題。 : 1.在不滑手機/聊天的情況下，組間休息(40-60秒)一直在器材上真的很白目嗎？ : : 調整角度、擦汗甚至酒精消毒連做三四次不會很麻煩嗎？我覺得除非是休息三到五分鐘的訓練 ...

最近大家一天吃幾大卡 - 健身

All Comments

Related Posts