最近的感想~ - 健身

先聲明我是個胖子, 不過只是提出一些想法跟大家閒聊一下~

以前我也會有一些問題像是訓練遇到瓶頸,或是請教練習的方法之類的

不過在經過某教練洗禮之後, 我自己就再也不會有以上的問題了

所以每次在重訓時, 都只會有幾個想法在我腦中:

1. 怎麼舉最正確?

2. 每組每組之間, 我真的有力竭嗎?

3. 再加重一點

4. FW為主, 機械式為輔

5. 比極限再多那麼一下吧!

其實有時後刻意去計較做了幾下 & 幾組, 還不如讓自己真的做到舉不動

自己的身體只有自己最知道, 既然叫做 bodybuilding, 要建造東西本就不易

何況是完全靠自身的經驗, 知識, 毅力的話更是難上加難, 想必版上有些心得跟成果的

弟兄也都是苦過來的, 三分天注定, 七分靠打拼在這邊是完全適用低

另外很多人體脂很高, 想靠重訓達到減肥的效果,我在這邊也要提醒大家

要減體脂不是光靠運動就行, 平時的作息跟飲食更佔了一大部分

拿著雞排問減肥的人太多了, 包括我以前也是一樣(囧)

Do or die! Train hard or go home! 就是以上拉拉雜雜的簡意啦XD

--