會提醒老年人的錯誤動作嗎? - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2020-06-15T19:47

Table of Contents

小弟在某間萵苣

還滿常看到有幾位老阿伯用
非常扭曲的姿勢
極短(關節活動小於10度)的行程
還滿重的重量

在做一些器材

最常見的是滑輪下拉和飛鳥
曾經看到一個阿伯用脊椎在做滑輪下拉，重量還掛70幾kg
真的是很嚇人

幾度想過去稍微講一下不過怕被認為多管閒事
加上我自己也不是甚麼專業人士，好像沒立場講啥

雖然是機械式器材可能也沒甚麼大不了
但看了還是不禁捏一把冷汗
不過說真的巡場教練都不提醒一下是不是有點沒職業道德

--
Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-06-16T15:09
不夠巨別講 人家不爽也不會聽
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-06-19T10:20
年輕女性（這噁男在搭訕）
老男人（這年輕人在削我面子）
Michael avatar
By Michael
at 2020-06-23T15:14
大概只有大媽和青年稍微會聽一下，其他就交給物治
Regina avatar
By Regina
at 2020-06-26T19:53
太誇張的才會稍微提醒，動作講太細也聽不懂
Carol avatar
By Carol
at 2020-07-01T10:57
網路資源這麼發達，不想花錢請教練又不做功課，那就隨緣
Candice avatar
By Candice
at 2020-07-04T02:53
妹子練背下拉完放鬆直接被繩子捲走的，提醒之後當噁男
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-07-05T05:24
建議那種遠遠看就好，發文被嗆 發文者不救 也不會怎樣
James avatar
By James
at 2020-07-07T06:28
亂練一通的通常撐不過兩周，提醒也是浪費自己時間
Edith avatar
By Edith
at 2020-07-11T07:03
亂練一通還能混到眼熟有印象，那才會真的去簡單指導一下
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-11T23:23
你太看的起巡場教練了！他可能比你還菜。
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-15T16:24
推樓上 看過那種明顯剛練的生面孔深蹲蹲100完全蹲不下去
用彈的在上上下下 果然之後就沒看過他了
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-07-19T14:53
我覺得反而教練會指導練一段時間的....
可能一些小問題用講的 幾分鐘就能解決
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-07-21T00:03
提醒看看啊 如果好幾次都聽不進去那以後就不要了XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-07-22T10:18
不建議你提醒..會被白眼..那些老人都練很久
都覺得自己觀念跟動作都沒問題..專心練自己的就好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-07-25T03:36
邊練邊皺眉表示困惑的再去提醒
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-07-25T11:07
不會 不請教練的後果自己負責
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-07-27T16:31
滑輪下拉70幾...確定拉得動嗎？
Ina avatar
By Ina
at 2020-07-30T13:52
你怎知他想練的跟你想的一樣？搞不好他很清楚自己在幹麻
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-08-03T14:22
今天才剛看到一個，坐正是90°的話，那位阿北大概甩
到170°在拉0.0
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-08-06T06:35
那是在練後仰
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-08-09T15:40
你會想改變你爸爸~或你母親嗎??
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-14T07:50
今天被巡場教練提醒動作 覺得感恩
Doris avatar
By Doris
at 2020-08-16T22:25
先看一下自己身材有沒有比對方好
Megan avatar
By Megan
at 2020-08-19T02:49
我在萵苣也有看過那種阿伯 很多都有自己一套練法 可能只
適合他們自己吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-08-19T17:58
不會 老人感覺脾氣都很差 說不定還會被嗆
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-21T05:43
一般都不會講什麼。 有次是看到反握下拉的器材卻用正握，才
提醒一下。
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-08-25T23:58
不會
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-08-28T12:14
170度也許人家在練水平拉啊
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-31T14:31
之前看過老人倒吊在單槓上做仰臥起坐 只能說那些老人
都是天選之人
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-09-02T23:45
不用 幫的理由是啥？他們會覺得自己需要被教？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-09-06T15:21
別亂交，我練的時候也看到兩個老人亂來很久
結果後來才知道，一個年輕是健美選手，一個是健力選手
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-10T02:39
健齡比我壽命還長
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-09-14T16:22
老人很可怕，心臟夠大你就去
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-09-14T18:41
月經文，老樣子等他們受傷不來就沒人來搶器材了舒服
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-09-16T15:00
看起來真的是不懂正在摸索的我覺得還是可以提醒一下
之前看過一個用史密斯掛超級重然後行程不超過10公分的阿北
Emily avatar
By Emily
at 2020-09-21T11:22
每組做完就開始打量其他人做多重的，就隨他去吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-09-21T13:08
連鎖健身房 自然會有教練去"關心"
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-09-23T03:15
不會 老人都很固執的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-09-25T16:06
不用 當事人覺得你多管閒事 教練覺得你搶生意
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-09-28T15:31
不會
John avatar
By John
at 2020-09-29T10:58
每間都有啦，反正自己做對就好了，別想太多
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-01T20:55
不會 我都讓他們交給物理治療
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-10-06T02:14
我在一家練 都不找人講話自己練自己 一個人默默2年
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-10-10T03:42
然後被老人 覺得我熟面孔後 主動找我 問我怎練...
這個情況下，我就跟他講了，也不算教 就說我怎練的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-10-15T01:44
看到中老年人甩壺鈴我都閃超遠的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-10-16T14:48
你484在萬華
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-10-18T23:51
之前倒是在萵苣被老年人提醒動作錯誤XD 處處是溫暖,你
也可以的
Mia avatar
By Mia
at 2020-10-19T09:07
我在公司健身房也是很多50、60y以上的大哥在練，常
看到的大哥練姿勢不太正確才會去稍微提醒一下，當作
Puput avatar
By Puput
at 2020-10-20T04:56
聊天交朋友。
Belly avatar
By Belly
at 2020-10-20T15:35
老人家会动会去健身房就很不错了~海边你管的哦牛b哦

碳循環問題請教

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-15T19:33
打給後 哇肥蛹菌啦 想請教各位大大關於碳循環的問題 碳循環中有分低碳日以及高碳日 大致上我練腿外（深蹲日、硬舉日）都是低碳日 問題在於低碳日如果選擇吃梅花豬這種高油脂的肉（250g) 配上高油脂的烘蛋 (4個蛋+30-40ml油） 中餐大約吃1100卡 搭配大概3-400g的蔬菜 吃完飽足感卻 ...

新手護具推薦

Hardy avatar
By Hardy
at 2020-06-15T17:55
各位好 第一次在這邊發文 我是一個剛練三個月的新手 目前都以機械式為主 沒請教練 一週三到五天 腿 胸 背 三 頭 二頭跟背一起做 一個部位每天大概會做四台機器 一台做5-6組 深蹲跟硬舉因為脊椎 側彎加上還是新手不敢碰 所以目前只做機械式器材 當初想重訓的原因是 我有脊椎側彎 而且幾年前有壓迫到腰椎 最 ...

超級組的重量該怎麼選擇?

Kelly avatar
By Kelly
at 2020-06-15T15:41
大家好 最近疫情比較趨緩 WG人也比較多 架子常常都不好等 想來試試看超級組 一次做完主要的訓練再換機械做 以背來說的話 有架子就可以做單槓+槓鈴划船+啞鈴划船 之前分開做就是每組抓8下左右的重量 單槓8下 槓鈴划船70KG 啞鈴划船35KG 現在連續做超級組 重量應該怎麼抓比較好? 還是應該 ...

其實女人更適合用藥？

Christine avatar
By Christine
at 2020-06-14T23:29
在水管找上找William Bonac 的影片時，突然看到這個影片，想說這女的竟然比他還大支 ， 後來還有陸續看到她和一些歷屆奧賽冠合照，照片中的她，都大的嚇人。 https://www.youtube.com/watch?v=kFKD9hK9K9c https://www.youtube.com/wat ...

如何減緩肌肉疼痛

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-06-14T22:54
昨天第一次去重訓，然後器材都是用幾乎最輕的重量(因為我力氣很小)，也有累了就休息 ，當天運動完沒甚麼感覺，甚至覺得這樣運動憂鬱感有比較改善，但是今天卻覺得身體狀 況很糟糕，手部跟大腿的肌肉非常非常酸痛，然後爬樓梯不小心出力到某個程度，就會有 點類似抽筋的痛感。 請問這是第一次去健身房都有的正常現象嗎? 是 ...