有了運動習慣之後 - 健身

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By Irma
at 2010-11-04T12:36

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自從養成快走的習慣之後
現在只要超過兩天以上沒運動的話
(沒有維持一定的運動量的話)
就會開始覺得有點小憂慮

然後下次快走就要再多加一些時間

像剛剛下毛毛雨
我還是撐著雨傘到我家附近河堤快走1.5小時..
其實還蠻涼的

這樣算是運動強迫症嗎XD

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-08T17:18
習慣，現在就算不方便跑步，都還是會"揮拳"動一動
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-11-12T00:06
習慣就好 我現在一天不騎車出去晃晃 還會睡不著XDD
Carol avatar
By Carol
at 2010-11-14T12:23
你這叫做運動上癮,是專有名詞不是亂講,體質因人而異,是
一種現象而已,沒有好或不好,不用放在心上,能運動上癮還
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-11-17T06:24
比較能維持運動習慣呢^^
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-18T15:15
習慣很好XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-22T21:25
我也是當天沒有運動到就會覺得不習慣!隔天就會特別有勁
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By Thomas
at 2010-11-27T00:49
+1 一兩天沒運動就覺得怪怪的 下次自己加長時間...
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By Selena
at 2010-11-29T04:22
我也是~~~沒有運動會有罪惡感><
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-11-30T03:59
真的耶!!且以前還擔心雨中慢跑會感冒,但今天出去跑,發現感覺
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-11-30T06:03
超讚的啦!!!

運動讓我肚子消下去了

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By Todd Johnson
at 2010-11-04T09:45
BLOG版 我的心酸血淚史之為什麼沒人相信我有個肥肚肚.... http://littlecancer0624.pixnet.net/blog/post/32797314 ======================================================= 文字心得版： 為 ...

屈臣氏體脂計特價訊息

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-04T02:16
屈臣氏這個月特價醫美用品 剛好有體脂計 1.omron HBF-200 $1588 (加購HEM-7101血壓計=$2599) 2.TANITA BF-700 $1688 3.TANITA BC519 $3800 (送電子計步器一台) 另外 可搭配的優惠 1.週五 刷花旗卡9折 2 ...

真心想減肥

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-11-04T00:49
基本資料 性別：（男／女）男 年齡：20 身高：160 體重：70 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）26多 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：燒肉蛋餅+350cc的紅茶 有時後睡過 ...

P90X

Iris avatar
By Iris
at 2010-11-03T22:35
再補充一點點，加一點個人心得 我覺得P90X課程排得很不錯 一三五是全身的重訓，二四六分別是高強度有氧，瑜珈，拳擊有氧 整套做下來，所有的運動能力都增加不少 包括力量，肌耐力，柔軟度，協調性 影片除了教練還有另外三個人一起做 這三個人不是放那邊增加人氣的 他們分別示範不同的變形 強度從低到高都有 所以你絕 ...

在家裡運動算是重訓嗎

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-11-03T21:40
我跑步大約有5～6個月了一週約4～5次一次20～30分鐘 最近想要改成1天跑步1天做重訓，如果不去健身房在家裡的運動 伏地挺身 仰臥起坐 舉啞鈴 還有一台踏步機 一個握力 一個是折灣 的彈簧...我做這些半小時的話算是重訓嗎..還是只算練肌肉 版上有教學的影片我挑了幾個做了幾次，之後腰有點痛我就沒再 ...