有人也還在南崁健工？ - 健身

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By Mia
at 2021-03-08T22:42

Table of Contents

過年後來了南崁健工

雖然有持續每週二～三次來運動
但因為自己報名
也沒什麼認識的在這

有人也在這運動嗎？

不介意的話
可以交流ㄧ下



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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2021-03-13T15:12
在南崁萵苣QQ
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By Mary
at 2021-03-18T09:49
我在南崁健工

米森乳清蛋白沖泡飲（紅茶/抹茶/可可拿鐵）

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By George
at 2021-03-08T21:16
原文恕刪 之前買過抹茶、紅茶，無糖真的讚 趁今天博客來會員日+三月份品牌活動 兩件85折、品牌滿千再9折，會員日全館滿千88折 如果再搭配折價券，五合不到900! 算下來一包不到$30, 我覺得算難得的低價了 想入手的各位快把握倒數三小時喔 - ...

菲律賓減肥法是不是領先業界三十年

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By Elizabeth
at 2021-03-08T17:15
我朋友聽過一套菲律賓減肥法據說實行方法是這樣 星期一 隨便吃 星期二任你吃 星期三 不準吃 星期四 隨你吃 星期五 大大吃 星期六跟日 就連一顆豆豉也不給你吃 據說這套方法三十年前就有人在用，然後很有效 看一看這個跟現在的斷食法好像很相似 只是斷食時間比較激烈一次是一天起跳 菲律賓減肥法是不是領 ...

花蓮的健身房(適合銀髮族)

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By Charlotte
at 2021-03-08T16:48
幫住在花蓮市親戚問 因為長輩們開始想運動但沒什麼資訊 所以想來這邊請有住在花蓮市的巨巨推薦 除了健身房之外，也想問有比較推薦的教練嗎(教銀髮族) - ...

斜坡快走會臀腿後側酸痛

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By Daniel
at 2021-03-08T15:20
斜坡快走會右臀腿後側酸痛 身高體重：171/74 有氧項目：跑步機斜坡快走 斜坡：15度 速度：5~5.5KM/H 時間：0.5or1H/次 頻率：2~4次/周 症狀：右臀腿後側酸痛 位置：大概就是坐下的時候，手伸去屁股，最明顯那個骨頭開始，再往下延伸個10公分左 右 目前是還沒有影響到日常生活，就是輕度 ...

進步卡關上教練課?

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By Ida
at 2021-03-08T03:03
173/67 體脂大概18~20% 現在 4-6rm 的重量卡了半年上不去，胸背腿都是 年初開始穩定增體重，一個月吃胖1kg左右，訓練重量還是上不去，體脂倒是有成長 之前都看國內外youtuber學，動作肯定不是最標準 諮詢過教練課，好像會從肌肉靈活度、穩定度慢慢教，聽起來是基礎會很穩，但是成效比 較久才 ...