菲律賓減肥法是不是領先業界三十年 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-03-08T17:15

Table of Contents


我朋友聽過一套菲律賓減肥法據說實行方法是這樣

星期一 隨便吃
星期二任你吃
星期三 不準吃
星期四 隨你吃
星期五 大大吃
星期六跟日 就連一顆豆豉也不給你吃


據說這套方法三十年前就有人在用，然後很有效


看一看這個跟現在的斷食法好像很相似

只是斷食時間比較激烈一次是一天起跳

菲律賓減肥法是不是領先業界三十年

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2021-03-09T06:24
砲~彈~飛~牛~奶~~
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-03-10T07:48
是
Damian avatar
By Damian
at 2021-03-13T12:47
你們這群王八蛋，大陸雞呀～你幫我把他們眼珠子挖出
來，喉嚨割掉吹氣進去，把心挖出來，皮剝掉，再把雞
雞切掉，餵豬！
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-03-18T08:50
我有個朋友因為手指太像熱狗就被咬了
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-03-19T19:50
5:2斷食？
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-03-23T10:15
大少爺～～大少爺～～大少爺～～～
Selena avatar
By Selena
at 2021-03-26T14:56
你有沒有感覺刺～刺～的～
Steve avatar
By Steve
at 2021-03-29T23:24
大少爺，原來一餐十萬塊錢這麼飽啊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-04-02T11:57
不“准”
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-04-05T09:08
剛剛才播完XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-04-10T05:52
蒼蠅叔 跟 鹹蝦叔 嗚嗚嗚嗚
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-04-15T00:24
這是義大利名師sit down please 設計的龍蝦套裝
George avatar
By George
at 2021-04-18T15:31
說毒啞我，怎麼又插人家眼睛
Gary avatar
By Gary
at 2021-04-18T18:44
已經是30年前的電影了嗎......
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-04-22T19:07
我覺得與龍共舞會這麼好笑是因為配音 哈哈
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-04-25T10:57
原音粵語沒這麼好笑
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-04-30T10:05
大陸雞
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-03T21:53
有沒有刺刺的？
Donna avatar
By Donna
at 2021-05-06T13:50
今天是禮拜一! 那就是隨便吃! 搶蘋果
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-05-09T21:20
馬來糕
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-05-10T13:57
她男友是馬來人 所以綽號就叫做馬來糕
Zora avatar
By Zora
at 2021-05-15T09:14
五二斷食
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-05-18T14:38
52斷食法
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-21T19:47
沒打怎麼會吐呢？ 我讓他聞我的襪子而已 嘔嘔嘔嘔
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-05-22T07:03
…
Emma avatar
By Emma
at 2021-05-25T10:00
不要吵~~~我的氣功會轉彎~~~有沒有感覺刺刺的？
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-05-27T19:14
這樓怎麼了？我怎麼都看無
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-06-01T14:23
三八 妳賠
Joe avatar
By Joe
at 2021-06-05T14:45
沒事！你沒接住那瓶牛奶？ㄇㄇ...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-06-07T03:12
刺刺的
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-06-10T22:31
推文有聲音XDD
Steve avatar
By Steve
at 2021-06-15T14:33
是不是帶了菠蘿麵包就不能再叫菠蘿麵包啊？
Ida avatar
By Ida
at 2021-06-17T16:20
刺刺的！！
Eden avatar
By Eden
at 2021-06-19T13:31
一餐十萬塊
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-06-24T04:39
看不到蒼蠅叔了....
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-06-28T13:17
我一直跳出去看我是不是進錯版
Christine avatar
By Christine
at 2021-06-30T22:23
哎唷 姨媽 我叫媽汀共 不是米田共呀
Connor avatar
By Connor
at 2021-07-02T12:40
三和六日差別是什麼
Kama avatar
By Kama
at 2021-07-04T14:58
這是43斷食吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-07-07T22:32
剛接觸斷食就想到這段
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-07-08T14:09
推文有聲音，好魔性啊
Emily avatar
By Emily
at 2021-07-10T22:40
好有聲音喔哈哈哈
James avatar
By James
at 2021-07-14T03:01
靠推文有聲音哈哈哈
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-07-16T17:56
鳥來嬤的配音很讚
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-07-21T08:24
砲彈飛牛奶~~~
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-07-22T11:44
我在香港只有一種交通工具
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-07-26T12:45
2021-1991=30，你是剛好轉國片台看到吧
Callum avatar
By Callum
at 2021-07-27T12:04
假的
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-07-27T16:12
小姐，對不起，請問你是不是柳丁？
我是番茄朱志強啊
Callum avatar
By Callum
at 2021-07-29T17:21
有個胖子一減就減了50磅 不由得你不信

斜坡快走會臀腿後側酸痛

Daniel avatar
By Daniel
at 2021-03-08T15:20
斜坡快走會右臀腿後側酸痛 身高體重：171/74 有氧項目：跑步機斜坡快走 斜坡：15度 速度：5~5.5KM/H 時間：0.5or1H/次 頻率：2~4次/周 症狀：右臀腿後側酸痛 位置：大概就是坐下的時候，手伸去屁股，最明顯那個骨頭開始，再往下延伸個10公分左 右 目前是還沒有影響到日常生活，就是輕度 ...

想請問這樣是否是有效果？

Victoria avatar
By Victoria
at 2021-03-07T23:47
想請問一下 我大概是2~3星期前開始真的比較認真去運動 作的內容 滑步機 + seated low row + 腿推 + 類似捲腹的機器 (後面三項都大概50下) 原本是滑步機跑一公里多就真的很喘 但是慢慢加到四公里上下也都還好 今天則是是跑到五公里 應該說 一樣會累 但是不是那種喘不過氣的感 ...

多囊一年-20%微心得

Puput avatar
By Puput
at 2021-03-07T18:17
直接先上inbody比對圖好了 https://i.imgur.com/5qfj8fu.jpg https://i.imgur.com/Djloaq7.jpg 基本介紹一下：25歲女性，從學生時期月經就一直不正常，因此才發現有多囊，在這期間 ’想減肥’時有嘗試過：減肥藥、針灸埋線、催吐等，各種不是很建議的方 ...

三合一拉力帶 槓鈴握推

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-03-07T16:16
我有 1. schiek 護腕 2. VG PRO拉力帶 在做槓鈴握推的時候， 我發現拉力帶我可以推比較重，比較穩， 這樣是正常的嗎? 還有我在推的時候，手腕還是會往後凹一點， 並且往內一點， 這樣是正常的嗎? 謝謝~~ - ...

新手居家健身墊/滾筒/彈力帶選擇？

Odelette avatar
By Odelette
at 2021-03-07T15:34
家人想要添購一些居家方便使用的肌力訓練＆按摩放鬆的運動用品， 是重訓/肌力訓練方面的新手，但有在做其他的有氧/爬山等運動。 目前鎖定先添購健身墊、按摩滾筒、彈力帶這三項物品，啞鈴壺鈴暫不考慮， 但後續可能會添購。 主要是要在家裡做一些核心肌群的訓練和放鬆拉筋等活動。 使用者：女生/肌力訓練新手/中 ...