花蓮的健身房(適合銀髮族) - 健身

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By Charlotte
at 2021-03-08T16:48

Table of Contents


幫住在花蓮市親戚問

因為長輩們開始想運動但沒什麼資訊

所以想來這邊請有住在花蓮市的巨巨推薦

除了健身房之外，也想問有比較推薦的教練嗎(教銀髮族)

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2021-03-10T02:08
美力特區
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By Elizabeth
at 2021-03-10T20:53
老闆專門有在幫銀髮族上課也有跟醫師還有復健師合作
William avatar
By William
at 2021-03-14T14:01
美力特區
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By Daniel
at 2021-03-18T18:32
Winner 我家人在那邊練 她們很推
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By Genevieve
at 2021-03-23T12:25
自己在萵苣,所以推個萵苣,器材多,有蠻多有氧課程適合
長輩運動,累了還有SPA烤箱可以給長輩用,覺得蠻適合的
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By Irma
at 2021-03-24T03:29
亞緻看過很多老人
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By Rebecca
at 2021-03-27T07:37
worldgym有看到蠻多中老年人
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By Skylar Davis
at 2021-03-28T12:25
滿推薦花蓮 World Gym，有免費停車、三溫暖、超多團課，
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By Wallis
at 2021-04-02T04:31
很符合老人的需求。老人主要是想要簡單活動筋骨，
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By Steve
at 2021-04-03T17:40
不太需要請教練，上團體課就可以了。
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By Callum
at 2021-04-08T04:51
萵苣就算了吧，上面幾個推的yaaaa到不行
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By Candice
at 2021-04-11T09:51
花蓮worldgym可以考慮給olive教，有樂齡相關的專長，也會
針對長輩安排訓練，應該蠻有幫助
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By Joe
at 2021-04-13T01:13
老人家推萵苣上團課吃到飽很OK啊，心頭抓齁定不要被
教練纏上洗腦買課就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-04-15T18:23
請問花蓮萵苣跟其他地方比起來，人算多嗎
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-04-18T15:33
花蓮萵苣平日晚人蠻多的 要很空去陽光超空XD
Emily avatar
By Emily
at 2021-04-19T00:21
我就是去陽光哈哈 覺得陽光人也超多耶 可能是因為陽
光很小間
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By Lauren
at 2021-04-20T15:26
美力特區！找蔡宜伶教練！我非常推薦！！

斜坡快走會臀腿後側酸痛

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By Daniel
at 2021-03-08T15:20
斜坡快走會右臀腿後側酸痛 身高體重：171/74 有氧項目：跑步機斜坡快走 斜坡：15度 速度：5~5.5KM/H 時間：0.5or1H/次 頻率：2~4次/周 症狀：右臀腿後側酸痛 位置：大概就是坐下的時候，手伸去屁股，最明顯那個骨頭開始，再往下延伸個10公分左 右 目前是還沒有影響到日常生活，就是輕度 ...

想請問這樣是否是有效果？

Victoria avatar
By Victoria
at 2021-03-07T23:47
想請問一下 我大概是2~3星期前開始真的比較認真去運動 作的內容 滑步機 + seated low row + 腿推 + 類似捲腹的機器 (後面三項都大概50下) 原本是滑步機跑一公里多就真的很喘 但是慢慢加到四公里上下也都還好 今天則是是跑到五公里 應該說 一樣會累 但是不是那種喘不過氣的感 ...

多囊一年-20%微心得

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By Puput
at 2021-03-07T18:17
直接先上inbody比對圖好了 https://i.imgur.com/5qfj8fu.jpg https://i.imgur.com/Djloaq7.jpg 基本介紹一下：25歲女性，從學生時期月經就一直不正常，因此才發現有多囊，在這期間 ’想減肥’時有嘗試過：減肥藥、針灸埋線、催吐等，各種不是很建議的方 ...

三合一拉力帶 槓鈴握推

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By Thomas
at 2021-03-07T16:16
我有 1. schiek 護腕 2. VG PRO拉力帶 在做槓鈴握推的時候， 我發現拉力帶我可以推比較重，比較穩， 這樣是正常的嗎? 還有我在推的時候，手腕還是會往後凹一點， 並且往內一點， 這樣是正常的嗎? 謝謝~~ - ...

新手居家健身墊/滾筒/彈力帶選擇？

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By Odelette
at 2021-03-07T15:34
家人想要添購一些居家方便使用的肌力訓練＆按摩放鬆的運動用品， 是重訓/肌力訓練方面的新手，但有在做其他的有氧/爬山等運動。 目前鎖定先添購健身墊、按摩滾筒、彈力帶這三項物品，啞鈴壺鈴暫不考慮， 但後續可能會添購。 主要是要在家裡做一些核心肌群的訓練和放鬆拉筋等活動。 使用者：女生/肌力訓練新手/中 ...