有人做過玉珠鉉瑜珈瘦下來的嗎? - 美體

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有人做過這個瑜珈嗎??

我之前從來沒有做過任何瑜珈的經驗(頂多拉拉筋)
但是今年冬天發現很多褲子都穿不下
(女 28歲 157公分48公斤27~28腰)
事實上 我體重沒有太大差別 應該也不是水腫

想說做一下瑜珈 至少讓肉緊實一點
但是因為沒有任何基礎 很怕不小心反而受傷
想請問有沒有人做這個瑜珈 可以分享一下心得嗎??
謝謝^^

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