有人吃肉吃到很膩嗎...?? - 健身

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By Donna
at 2016-05-13T23:45

Table of Contents

不知道版上有沒有人跟我一樣

維持好幾年的每日4~6餐飲食

每天都是雞胸肉、魚肉、牛肉的無限蛋白餐

忽然有一天真的吃到很膩

很不想再把肉放進嘴吞下肚...



然後

開始有幾餐轉向素食!?

偶爾吃吃黃豆、雞嘴豆、扁豆

換換口味也不錯的概念





很好奇素食者是如何維持肌肉量的??

每餐30g蛋白質的你們會怎麼吃??




(話說乳清+雞嘴豆打成汁滿好喝的，栗子奶霜的味道)

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-14T02:31
吃豆類製品或牛奶呀
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-15T05:03
本人肉食動物沒這困擾
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By Emma
at 2016-05-16T12:30
真的很想知道素食選手一天吃300克吃什麼
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-19T21:11
我倒是覺得一次性吃下很多肉比較噁心 滿口雞肉味
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-05-19T22:30
牛排不會膩
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By Zora
at 2016-05-22T05:16
有圖嗎?想知道能吃到這麼不舒服的體型是如何
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-05-22T17:05
連吃肉吃膩都可以要圖
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By Anthony
at 2016-05-26T09:23
不會阿肉很好吃
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By Lauren
at 2016-05-31T06:47
吃水煮雞胸肉真的會膩==
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-06-01T04:21
可以試試牛筋~100g就超過30g蛋白質了
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-06-02T00:16
我都不加油乾煎costco的,加一點costco香料(看網誌的)
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-04T12:27
當然這樣調味吃起來不到美味,但總有點變化
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By Vanessa
at 2016-06-07T17:26
沒有油花的肉吃起來真的痛苦
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By Puput
at 2016-06-12T15:27
轉變烹調方式吧 你已經有雞魚牛了 加上烹調方式感覺會
很多變化呀
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-06-13T02:40
雞胸很膩 牛肉不會欸哈哈哈哈
Olive avatar
By Olive
at 2016-06-15T16:03
自製蛋白麵包 蛋糕
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-06-17T15:39
中午吃的，大約200g牛排+200g雞柳+2顆蛋+1杯豆漿。
http://i.imgur.com/dS1ISSK.jpg
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By Tom
at 2016-06-18T20:44
豆腐 豆干 各種豆類都很好ㄘ
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By Steve
at 2016-06-21T00:26
奢侈的厭惡 竟然可以餐餐吃肉！
Adele avatar
By Adele
at 2016-06-23T03:32
想吃肉沒辦法0....0
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-23T22:27
上面那餐太豪華啦～～餓
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-25T05:46
我女生，沒錢吃肉只好吃蛋白，好想吐
Robert avatar
By Robert
at 2016-06-26T05:50
肉很好吃捏@@

網路上購買bsn乳清

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By Enid
at 2016-05-13T22:58
如題，在網路上買了bsn-synths-6，打開後卻發現裡面沒有封膜，泡起來的味道跟之前在 另一個地方買的差很多，也稀了不少。 想請問大家，乳清也有假的嗎？這罐還能喝嗎？ 手機排版，請見諒。 - ...

兩個月4公斤

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-13T22:36
昨天早上空腹下去量體重! 我不敢相信 ! 80.5 不敢置信 兩個月前還是84上下 這段時間其實我都重訓為主，有氧並沒有很固定甚至可以說有一搭沒一搭 但我的牛仔褲從2L到XL，心中開心不可言喻。 還記得12年前我開始慢跑這條不歸路，當時暑假我打工下班後都去操場跑步 當時只會看到神人級阿北在跑步 ...

一個月花多少錢在健身上

David avatar
By David
at 2016-05-13T21:46
其實大家把吃的費用想的太多了 我問你一句 沒練你是不是也要吃飯？ 所以說吃得費用應該是原本的餐費多加一些 平常可能一餐80 現在只是多加個20.30 根本不會太顯著 - ...

徒手深蹲屁股卻不會痠?

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By Queena
at 2016-05-13T19:35
最近在家裡開始徒手深蹲 但是看大家都說會練到屁股 屁股會痠 可是小弟卻是大腿前面這個部位會痠 屁股卻是沒什麼感覺 請問是不是姿勢不對呢? 感謝各位版友! - ...

台南成大附近健身房

Steve avatar
By Steve
at 2016-05-13T18:23
1.深呼吸萬昌: 優點:在市區 很熱鬧 該有的設備都有 機械式品牌多為CYBEX 也有SPA 缺點:由於屬於深呼吸較早開的店 器材部分有些會稍為老舊 而且在市中心比較熱鬧 場館略小 熱門時段一堆人 設施:史密斯機一台 深蹲架一台+各部位機械式器材數台+啞鈴區(數量充足) ...