一個月花多少錢在健身上 - 健身

David avatar
By David
at 2016-05-13T21:46

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其實大家把吃的費用想的太多了
我問你一句
沒練你是不是也要吃飯？

所以說吃得費用應該是原本的餐費多加一些
平常可能一餐80 現在只是多加個20.30

根本不會太顯著


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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2016-05-15T05:37
嗯，開始自己注意怎麼吃之後，一餐不止多三十而已
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-18T14:48
開始練之後每天多吃兩餐錯了ㄇ
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-22T16:51
不爽不要練就好了哈哈
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-05-26T16:44
自己大量煮說不定更省
Olive avatar
By Olive
at 2016-05-29T17:31
您最近很認真
Michael avatar
By Michael
at 2016-06-02T23:15
那吃多餐的怎麼辦
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-06-03T02:24
現在豆漿牛肉乳清水煮蛋堅果都是以前沒吃的 以前都亂吃
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By Rosalind
at 2016-06-05T05:44
一天都吃個3百5吧天啊

徒手深蹲屁股卻不會痠?

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By Queena
at 2016-05-13T19:35
最近在家裡開始徒手深蹲 但是看大家都說會練到屁股 屁股會痠 可是小弟卻是大腿前面這個部位會痠 屁股卻是沒什麼感覺 請問是不是姿勢不對呢? 感謝各位版友! - ...

台南成大附近健身房

Steve avatar
By Steve
at 2016-05-13T18:23
1.深呼吸萬昌: 優點:在市區 很熱鬧 該有的設備都有 機械式品牌多為CYBEX 也有SPA 缺點:由於屬於深呼吸較早開的店 器材部分有些會稍為老舊 而且在市中心比較熱鬧 場館略小 熱門時段一堆人 設施:史密斯機一台 深蹲架一台+各部位機械式器材數台+啞鈴區(數量充足) ...

真的不要硬撐...(純發洩心情與心得

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By Rae
at 2016-05-13T17:58
小弟我的個性比較倔強 什麼事情做了就一定要做完 很討厭那種洗頭洗一半的事 最近健工又進了新的架子跟槓 今天原本就是要去好好的用用 練練深蹲跟硬舉 想到是新器材心情又很亢奮 熱身組的硬舉核心沒繃緊一下子就舉了 不知道是不是新槓片蠟很厚很滑 反覆的過程槓片滑自身這邊滑了一下 覺得股二頭鍊那邊抽 ...

一休減脂90天菜單？

Leila avatar
By Leila
at 2016-05-13T16:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不好意思想請問一下 本人身高163 體重49 在標準範圍上 今天剛量過體脂 去年還是是2 ...

減脂期的訓練與飲食

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-05-13T15:27
前幾個禮拜去健康檢查 數據是173cm 74kg 體脂肪24% 目前每周重訓6次，平常是久坐在位子上的研究生，活動量低 飲食有稍微控制，每天約吃2000~2500大卡 (有時候比較節制，有時候會吃甜點、喝飲料，更甚有時候聚餐吃buffet熱量就爆表) 目前的目標想減脂到14%，用肌肉沒有減少的重量推算， ...