有人得過梨狀肌症候群嗎? - 健身

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By Callum
at 2011-12-06T20:52

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我前陣子因為過度運動

突然卯起來跑了7200公尺

在平時沒有運動習慣的前提下

好像傷到了肌肉

隔天起床下背非常痛

連上廁所都很困難

咳或是打噴嚏都會導致屁股抽痛 向電到一樣

看了醫生 卻說是椎間盤突出

但拉腰後反而更不舒服

想請問有板友有類似情形嗎?

我一直想知道我到底是什麼毛病 才能對症下藥

但看了5個醫生 都得到不同答案??!! 真的很苦腦




另外 復建後卻沒有改善

下背痛已經快要一個月了

日常生活造成很大阻礙

請問到底改如何治療呢?

一點頭緒都沒有

消炎藥吃長期真的會怕怕的

適度的騎腳踏車是可以的嗎??

感恩@@

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-12-07T05:11
http://tinyurl.com/8a7w9ew
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-12-10T01:38
你可以試著泡胸部以下的半身浴 水溫38~40℃ 加點海鹽
Irma avatar
By Irma
at 2011-12-12T03:30
（泡個5分鐘<=>起身沖冷開水）x3 或 一次泡個10~15分
Gary avatar
By Gary
at 2011-12-13T10:35
泡澡當下記得水份補充 泡完之後請注意保暖 then去睡覺
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By Dora
at 2011-12-13T20:42
對了 我以前也會坐骨神經痛 不過 會游泳之後又沒了
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-12-18T00:51
飲食上你可能要注意一下別生冷 要儘量溫熱
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By Kyle
at 2011-12-19T06:26
何不檢查一下薦髂關節？
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By Daph Bay
at 2011-12-21T10:00
謝謝R大建議 我會試試看的 現在任何資訊對我來說都很寶
貴 最近不能出門運動 都快要悶壞了
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By Kelly
at 2011-12-21T21:12
不能出門運動？那在家加減做下列有助你舒緩的伸展運動
http://tinyurl.com/38ms2cq
http://tinyurl.com/7ndm6va
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By Skylar Davis
at 2011-12-21T23:51
http://tinyurl.com/7mszyu6
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By Bennie
at 2011-12-25T15:06
這篇有空看一下=>http://tinyurl.com/62t3dd
Connor avatar
By Connor
at 2011-12-26T04:20
檢查看看關節有沒有發炎吧..
Enid avatar
By Enid
at 2011-12-26T20:33
以臨床經驗來看我覺得不是梨狀肌症候群...
Olive avatar
By Olive
at 2011-12-27T10:00
但椎間盤突出機率蠻大的
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-12-29T08:50
好好看一下醫生 去大醫院 例如北榮 會比較好! 不要猜

Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?!

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-12-06T12:37
估計你是有增加運動量之初才會出現這種感覺? 我有幾次是增加跑步的時間之後都會超餓... 吃完一個便當後又嗑兩個奶酥麵包，睡前又喝麥片， 持續兩個星期之後漸漸習慣當下的量就會恢復原本的食量， 需不需要怕變胖? 我個人是沒在怕啦atatand#34; 當時宵夜都吃麵包，褲子是有緊一點不過後來恢復以後 ...

Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?!

Damian avatar
By Damian
at 2011-12-06T10:21
43~ 我兩個月前開始加入重訓的時候也有這個情況，因為只能下班後去健身房 剛開始的時候還好，一個禮拜大概去4~5次，一次兩~三小時 到了第四天就出現原PO這個情況了，但是我在去健身房前一年幾乎是天天跑 步卻沒這種狀況...我一天大概吃1700大卡，一天吃六次(因為兩小時喊一次餓= =) 因為沒經驗也覺得 ...

體脂計的誤差過大?

Freda avatar
By Freda
at 2011-12-06T04:05
小弟我有兩台體脂計 一台是博依Beurer的BG-55系列 一台是歐姆龍Omron的HBF-701系列 兩台所量的體脂率給我的數字差異很大 小弟身高是175cm 體重是63.5kg左右 Beurer量出來的數據好像比像我的體重的脂肪率13.1% Omron量出來的數據有好幾項蛋是總平均的體脂率是23.1 ...

一條髮圈綁住雙腳拇趾瘦小腹

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-12-06T00:15
http://www.youtube.com/watch?v=sj7y-7fDsC4 利用一條綁頭髮橡皮圈 身體平躺在地上，兩手高舉 髮圈綁住雙腳拇指 腰下墊坐墊躺個5分鐘 這個實驗大家有試過嗎？^^ 我想可能做個抬腿15度支撐30秒會更容易瘦^^and#34; - ...

晚餐以後的水果

Olga avatar
By Olga
at 2011-12-05T22:42
我九點吃了1個橘子 可是現在好餓啊!!! 我有吃超過基代縮! 是不是水喝得不夠多? 其實我無法分辨脹氣和肚子餓.... 我今天吃了以下食物: 早:1個貝果+生菜+1片低脂起司+250CC豆漿+160CC愛之味蜂蜜燕麥 午:烤肉飯便當(配菜吃了1格芥菜+1格竹筍片+半格馬鈴薯咖哩) +1支去皮 ...