有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎 - 健身

每個跑步的朋友都跟我說
跑步會分泌腦內啡讓心情愉快
但是我去年開始練跑以後
跑了整整一年

https://i.imgur.com/kBVYMxM.jpg

卻完全感受不到運動後的愉悅
有時候跑步對我來說其實還蠻痛苦的
會在河濱一邊罵髒話一邊跑完10K

我覺得所謂的腦內啡
應該跟個人體質有關
就像有人天生長得高有人個子矮一樣
我就是沒有那種愉快運動的體質
只有呼吸喝水就會發胖的體質

唯一讓我繼續跑下去的動力
應該是里程數慢慢累積的成就感吧

除了跑步
我還有接觸籃球，重訓跟爬山

從燃燒卡路里的角度來看
卡路里的消耗跟心跳快慢時數有關
跑了一個小時
心跳就是紮紮實實的跳動了一個小時
卡路里也紮紮實實的燃燒了一個小時
所以跑步的確是最有效率的減脂運動

我常常跟朋友說
要是科學家有一天發明了新科技
讓我每天雞排配全糖珍奶不發胖
林北就不運動了
耍廢發懶才是人生最爽的事好嗎？

所以跑步對我而言
就是一個維持體態的工具跟習慣

在人類科技突破的那天來臨以前
我應該還是會繼續跑下去吧







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