有人有椎間盤突出依舊在健身的嗎？ - 健身

借題發問


最近肚子越來越大了 想說也練腹部好了
但是仰臥起坐做沒幾下 下背就一陣酸

我是躺在床上 腳屈起來 雙手抱胸 做的

可能是因為我下背太弱

但這樣會不會傷到椎間盤??

--
∥ ║╭═╖ ║ ｜ ││ ║ │╭─┐║ │╭─☆╭────
╓═╬═╦╬╯─╬─╬═╥╬—╫╫═┼═┼│ ║┼═┼│ ║│要來Butterfly板噢!
║ ∥ ║∥｜ ║ ║ ║║ ╘╛ ║ │╞═╣║ │╞═╣ ￣￣￣￣￣
╰═╬═╜｜├═┼═╬═╯╰═╫─╯│ ║║ ││ ║║ │ ◢◣\●◢◣ τ◤
│ ╭─╮ ║ │ ═─╫══│ ║├─┤│ ║├─┤ ◤ ▲>◥ ◥
╭─╩─╯─╯╰╯═┴═╯ ／║＼ ╰═╪┴═┴╰═╪┴═┴ /\ ψAFIAC

--