有人用過戰鎚做訓練嗎？ - 健身

By Franklin
at 2017-10-20T03:35

Table of Contents

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uUCF-V2B6b0[/youtube]

我比較想買shoulderok，因為可以調重量~~
設計者的原意好像是要用來肩膀復健用的
但也可以增加上半身的總體力量
有沒有人用過這個訓練呢？

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Tags: 健身

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By Rachel
at 2017-10-20T20:51

玩過遊戲

By Robert
at 2017-10-22T04:40

我的冠軍女兒?

By Hazel
at 2017-10-26T14:39

想練+1

By Zenobia
at 2017-10-30T11:38

一步都去山裏砍柴

By Yuri
at 2017-11-03T22:32

買120CM或150奧槓一邊槓袖拆掉另一邊裝2.5KG槓片

By Tom
at 2017-11-07T19:05

一樣可以練也可以增減重量參考看看

By Mason
at 2017-11-09T16:28

附近一定沒人想靠近你

By Donna
at 2017-11-10T11:02

我是想買淘寶的shoulderok，跟淘寶120、150槓鈴桿差不多

By Noah
at 2017-11-11T17:53

價錢，所以應該還是買shoulderok

By Joseph
at 2017-11-16T07:04

我肩膀之前臥推完會痛，看到滿多外國網友說可以緩解

By Kyle
at 2017-11-19T08:12

可是台灣區找不到有人討論

By Oliver
at 2017-11-23T05:30

這個叫mace bell圓頭鎚，我有現貨

好痛痛 - 你知道什麼是復健科嗎？

By Valerie
at 2017-10-19T23:56

推文很有趣我經營復健科診所兩年試著回答您的問題 : - ...

Evan Osar 動作中的腰大肌策略與應用，簡單心得

By Valerie
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10/19 Evan Osar 動作中的腰大肌策略與應用研習簡單心得分享 The integrative movement system（IMS) 總共三個階段： 1.Discovery：從TPC看排列，主要是看頸部、肋骨、骨盆的相對位置。用單腿站立、單腿蹲測試，觀察骨盆、整個核心在動作時的穩定方式 ...

我這樣算吃太多嗎?

By Ethan
at 2017-10-19T22:07

※ 引述《Yuan100 (板橋孔劉)》之銘言： : 前天: 早御飯糰 + 無糖綠無糖綠改成有糖的純喫茶茶兒素是罐裝飲料最高對於胰島素敏感會減低 : 午紅油炒手麵太辣會辣肛 : 晚麻辣燙 ( 鴨血、臭豆腐、烏龍麵、幾片肉、高麗菜) 湯不喝一樣太 ...

讓臀腿徹底鍛鍊的訓練 (中文字幕)

By Elvira
at 2017-10-19T21:13

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減脂減重求助討鞭

By Charlotte
at 2017-10-19T21:06

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女（男／女）年齡：37 身高：163 體重：68 BMI：25.59（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：生理期後32.7%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請 ...

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