有人看starking減肥王的單元嗎 - 健身

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By Michael
at 2011-03-04T19:38

Table of Contents

緯來戲劇最近在播

前面都是一些奇人異士表演

後面有一個小單元是減肥王

有12位超重的觀眾 挑戰100天減肥

有一個健身教練監督飲食跟運動

印象很深的是有一個原本144公斤的男生55天內瘦了36公斤

先不論這樣速度是好還是不好

但那個教練宣導的減重觀念個人覺得很正確

像飲食重點是減鹽 (看他們都有吃三餐沒餓到)

還有強調一定要配合運動等

看完還蠻熱血的:D

不知道有沒有哪個地方在討論這節目的方法呢~




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All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-03-06T21:33
有看耶,好像連泡菜都不能吃
而且他們運動量超大的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-08T16:16
速度這個難講 病態性肥胖一矯正其實下降蠻快的
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-03-12T03:46
144-36=108 那再多個55天能不能 108-36＝72公斤呢？
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-03-13T03:49
3個月要瘦70公斤太誇張了~初期快是正常 會遇到停滯期吧~
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-03-18T03:26
先在網路上看了100天成果 好感人!!!有被鼓勵到 推

置底文迷思反駁很棒 但是不信的一樣不信

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-03-04T14:41
在plurk top經常看到許多教人家 瘦大腿、瘦腰、瘦小腿 等等局部瘦的文章 講也講不通哩.... 貼置底文給他看還會被酸. andgt; andlt; 真的見識到迷思重重的威力 (嘆)。 -- 不過後來我也講得語氣不好 - ...

跑步腰會痛-小學堂解答

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-03-04T12:58
為什麼跑步腰會痛？ 答案：因為脾臟缺血 因為脾臟囤血，在跑步的時候如果跑太快會將脾臟的血釋出 造成脾臟血不夠，所以會有疼痛感 看過這集的內容後 我再次去操場跑步時 我有刻意再放慢速度去跑 我想說每次跑步都會腰痛 不過跑了5圈又開始微痛 然後我慢下來散步1圈之後不痛 又繼續跑 接下來 ...

怎麼減不下來

Belly avatar
By Belly
at 2011-03-04T12:02
當兵前 靠慢跑減肥 那時候是170 68公斤 順利的減到 62公斤 退伍後 就沒慢跑了 3年 體重又回到68左右 上個月開始 又開始慢跑 但是這次 體重卻降不下來 我大概 都是跑 6公里 30分鐘跑完 一個禮拜大概慢跑5次 1個月了過去了 只減了1公斤 有點灰心 難道是年紀大了真的有差嗎 開始跑步後 ...

失控的炸雞腿

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-04T11:42
版上的氣氛有點兒凝重 我也跟著失控(藉口) 那就用吃來緩緩氣氛吧(摸著腫起來的肚子) 剛剛嗑了一根小炸雞腿andamp;7塊炸三角骨andamp;半盒蜜地瓜 九點多嗑了兩條地瓜約200g 半年多了........炸雞遠離我半年多了! 去菜市場莫名其妙神經線突然斷掉(版娘說過斷掉就無法理智無誤!) ...

適合的運動

Ina avatar
By Ina
at 2011-03-04T09:23
※ 引述《sweet10150 (Naomi)》之銘言： : ============================================================================== : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本 ...