健身

有人看過一定瘦這本書嗎 - 健身

Zanna avatarZanna · 2010-09-28

Table of Contents

請問有人徹底實行一定瘦說的方式
先飲後食,水果在餐與餐之間吃,專心飲食
我試過...很難耶....
有人試過嗎~

--
健身

All Comments

Sarah avatarSarah2010-09-28
在胃裡面不都攪成一沱了
Lauren avatarLauren2010-10-03
沒看過，但我知道怎麼樣一定胖，一整天不動一直吃吃吃吃吃.
Noah avatarNoah2010-10-05
我也很想知道....有人試過嗎
Tracy avatarTracy2010-10-06
有個女性朋友試過 5x->4x(時間不確定多長) 沒特別活動
Kelly avatarKelly2010-10-09
但身體組成的數據我就不曉得了(也許體脂大升也未可知
Connor avatarConnor2010-10-12
先飲後食主要是為了喝湯可以減低之後食慾吧.
Hazel avatarHazel2010-10-14
熱量控制得宜 吃噴也能瘦
Delia avatarDelia2010-10-15
不過我們家真的超愛喝湯.一家四個人.從小飯吃不了一鍋.
但是湯可以喝掉一整個大鍋(排骨湯.大骨湯或雞湯)
Heather avatarHeather2010-10-17
這樣做的結果->降低攝取熱量 就這麼簡單
Isla avatarIsla2010-10-21
少量多餐吧 一直吃東西就不會餓 熱量攝取也會比較低
Dinah avatarDinah2010-10-26
上面其實也都是板上有的訊息..真正的還是看自己要不要去執行
Aaliyah avatarAaliyah2010-10-27
撇開這本書有沒有效果不談 我覺得專心飲食真的很重要 最
Xanthe avatarXanthe2010-10-30
近我都一邊看PPS一邊吃飯 常常正餐吃完之後又不自覺的拿
Margaret avatarMargaret2010-11-03
零食塞 最後就是正餐和零食到底吃了什麼根本一點印象都
沒有 就算吃了好料也沒印象=__= 可憐的食物...
Candice avatarCandice2010-11-08
專心飲食真的差很多~~看電視用電腦時 怎麼吃都不覺得飽
Jacob avatarJacob2010-11-09
坐在餐桌上看到食物時 我心裡就會想 好像也吃得差不多了
Freda avatarFreda2010-11-10
先飲後食真的對胃比較好
Lydia avatarLydia2010-11-11
我也是這樣 到最後變習慣 沒什麼運動 但真的有瘦 沒復胖
大概瘦了四公斤左右 因為本來愛喝湯 後來就把湯放前面喝
Rachel avatarRachel2010-11-13
或是直接不喝了~~@@後來也就習慣了
Charlotte avatarCharlotte2010-11-15
先喝湯的原因我覺得是碗，吃完飯的時候碗內會殘留油脂
Delia avatarDelia2010-11-20
醬料，這時候如果用同個碗盛裝湯類，很容易把整個碗吃
得很乾淨