有人知道Diamond Ott嗎 - 健身

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-01-01T19:35

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美國海軍陸戰隊退役在教健身，大概快40歲，

網頁版：https://goo.gl/KgKWTU

影片：https://youtu.be/XfTy5TlhcRI

https://youtu.be/Z91olNZEIXo

更多影片：https://goo.gl/EgrkyE

請問這要怎麼訓練？漸變式伏地挺身好帥！

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2018-01-06T15:25
徒手這麼多種變化 眼睛都花了
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-01-06T23:21
ott是機器人吧
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By Aaliyah
at 2018-01-08T16:34
帥爆
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-01-10T00:01
之前看過他的訓練影片 超帥
William avatar
By William
at 2018-01-14T03:11
收藏

大家覺得哪個動作很難提升重量

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By Jack
at 2018-01-01T17:03
我覺得二頭， 二頭練五個月了吧， 都用波浪杠， 一開始是左右各加2.5kg就覺得五組超吃力， 大概一個多月後嘗試左右各5公斤， 一樣每次做五組都臉部扭曲， 每組都要休息到一分半， 最近可以只休息45秒到50秒， 然後做完六`七組, 開始嘗試左右各7.5kg, 做三組就是極限， 然後就必須把重量變回各5kg, ...

長輩都叫我不要健身?

Enid avatar
By Enid
at 2018-01-01T13:59
各位好 第一次發文請包含 小弟有在健身 除了有事 不然幾乎天天都去健身房2小時左右 [(胸三頭)(背二頭)(腿肩)]*2/週 最近得了流感 病情一發不可收拾 吃藥的效果很差 甚至還惡化 長輩們就在說 and#34;你都運動成這樣了，還能病成這樣and#34; and#34;是不是都過頭and#34;之類 ...

史密斯聳肩對肩關節

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-01-01T11:15
請教大家，雙手正握做史密斯聳肩，這對肩關節會有不好影響嗎？因為看起來肩關節是在 內旋裝態。 - ...

有沒有類似LVFT的便宜長版T??

Queena avatar
By Queena
at 2018-01-01T10:32
https://imgur.com/a/JPvCc 圖是借拍賣的圖 想要找類似版型的衣服 TAO的真的太貴了 這牌子一件$299 材質也還可以 問題就是大小我穿起來不合適 L的太小 XL的太大 有巨巨可以推薦其他類似的牌子嗎 價格希望不要落差太大 感謝巨巨 - ...

台中有原味MP要交換奶茶的嗎?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-01T01:26
上篇跟台中人交流Myprotein口味 本身是奶茶交換不同口味 15個人交換口味 0非常難喝，10非常好喝 15個人總結and#34;奶茶and#34;平均分數是7分左右 60%會想再回購奶茶 30%想嘗試過其他口味再決定 10%不會再買 整體來說是不錯的 台中還有沒有人有and#34;原味 ...