有人知道hito深蹲翹臀機嗎? - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-05-01T23:36

Table of Contents

昨天在網路上看到

感到有點好奇

因為姿勢和怕受傷

沒能養成每天深蹲的習慣

想說這台機器是否會是個好輔助?

可以讓臀腿超有fu

並且"玩上癮"而每天持之以恆

大家有什麼想法

或使用過的經驗可以分享嗎??

--
Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2018-05-06T09:23
深蹲是人體自然的動作，為什麼不去嘗試及調整呢?
Mia avatar
By Mia
at 2018-05-10T02:00
感覺不能掛幾件衣服，不好用
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-05-12T15:32
2F幽默 XDD
Damian avatar
By Damian
at 2018-05-17T12:40
徒手深蹲就好啦 這個買來用幾次只會變成佔空間
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-05-18T13:35
不要浪費錢
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-05-18T17:16
家樂福應該可以買到更便宜的衣架
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-18T23:58
如果你有抓到重點 徒手蹲很難受傷的
Michael avatar
By Michael
at 2018-05-20T12:01
怕姿勢錯誤可以先試著用椅子輔助抓感覺
Cara avatar
By Cara
at 2018-05-22T14:27
別買這個 用這個機器蹲下去的時候 下腿整個是和地面垂直耶
姿勢怎麼看怎麼怪
Carol avatar
By Carol
at 2018-05-27T05:34
http://i.imgur.com/AsRgcvR.jpg （黑人問號）
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-30T12:27
雖然確實有這種蹲法 不過這比較偏向練股四頭吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-05-30T23:04
光這商品名稱就讓我覺得智商下降了50
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-06-03T18:14
別浪費錢
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-05T07:42
好喔~ 謝謝大家幫忙滅火

斷食會減緩你的新陳代謝嗎？(中文字幕)

David avatar
By David
at 2018-05-01T22:45
https://goo.gl/P2Z7Xk 這次的內容和斷食期間的新陳代謝速度有關，很多人認為斷食會減緩新陳代謝的速度，但 研究顯示，斷食只會讓T3甲狀腺荷爾蒙分泌稍微減少，只要結束斷食就會恢復成原本的新 陳代謝速度，身體甚至會補償之前所減緩的狀況。 新陳代謝的速度和你攝取的熱量有關，當你減少熱量的攝取， ...

HIIT訓練-跑步

George avatar
By George
at 2018-05-01T21:07
※ 引述《b19880115 ( ☯)》之銘言： : 想請教也有在使用HIIT訓練-跑步的版友， : 有人的課表是每天的嗎?又或是一天至少六 : 次呢? : 目前剛開始HIIT訓練-跑步，感覺跑完要隔一 : 天再跑恢復效果比較好。 : 稍微查了下資訊，好像對於每天練習有反對 : 的見解，例如https://k ...

7個讓肌肉更發達的娘娘腔動作 (中文字幕)

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-05-01T14:59
https://goo.gl/QR78Fo 這次的內容挑選一些平常人較少嘗試的動作，可能因為動作模式讓人較不自在，在訓練的 安排上容易避免，但這些動作可以針對特定的肌群加強，對於整體的肌肉發展來說更好， 因此可以安排到訓練中，追求更均衡的體格，動作包含：三頭肌屈伸、死亡天使、輕重量 的肩側舉、側臥抬腿、抗力 ...

新手減肥

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-05-01T13:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 年齡：30 身高：160 體重：84 BMI：31.1(BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際 ...

女性產後運動請教

Iris avatar
By Iris
at 2018-04-30T23:42
來分享我的經歷， 我是從準備懷孕及孕期都非常辛苦無法做任何運動， 必須將所有運動停止來安胎， 加上懷孕後期住院安胎一個多月， 基本上產後已全無肌耐力了， 我是懷孕前會跑全馬及做很多核心、拳擊有氧的人， 但全在生完後全歸零， 必須重新訓練， 我產後二個多月慢慢開始恢復跑步， 慢慢加公里數， 產後六個月跑半馬， ...