有人肌肉受傷ㄧ直好不了的嗎 - 健身

※ 引述《EvanYang (EvanYang)》之銘言：
: 後來就是先冰敷，看看後續發展，冰敷2天後好轉很多，但是肩膀就
: 是會一直酸疼，觀察5天後就去看醫生（北醫復健康醫師，運動傷害
: 專門），康醫師在聽了我的敘述後叫我做幾個角度，然後照超音波，
: 就說這是滑囊急性發炎，先開一週的藥給我，下週回診如果沒顯著改
: 善就改打針治療（本週剛打完針，下週回診）。


本週回診康醫師告知我的發炎已經大幅度改善了，要重訓可以開
始，但是強度先減半在慢慢往上加。

這次打的針是類固醇，醫師告知類固醇用來治療發炎效果很好，
要注意的是不要常打，一年三次為限。

這次的發炎，醫師說算中度，已經很嚴重了，如果放給他自己好
，可能也不一定會好，幾個月下來都是痛痛的，所以打類固醇直
接把發炎打掉，之後肩膀要省點用，別再輕率的傷到。

就這樣，原則上算康復了，一個月後才能做肩膀甩動的運動，像
是網球以及壁球。

給大家參考看看。


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