有人運動時腳的大拇指疼痛 - 健身

By Yedda
at 2017-11-17T22:30

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如題，每當要運動時(之前有陣子做重訓)
沒多久就有足底筋膜炎又加上大拇指指接縫處那塊骨頭會痛，去看了復健科也做了復健，
但每當去運動時又開始發作，請問大家有這樣的狀況嗎？
走路時也會隱隱作痛
請問要怎麼改善和預防，因為已經要一年了

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Tags: 健身

All Comments

By Una
at 2017-11-20T01:05

以前有過，想問什麼

By William
at 2017-11-22T15:19

就只有休息而已耶，但是這大概不是你要的答案吧，我
避免做壓迫腳趾頭的動作，也不會跑步

By Blanche
at 2017-11-26T14:54

你運動前後是否有足夠的伸展拉筋動作?
另外你可以考慮穿醫療矯正鞋，但這都是輔助。休息也很重要

By Regina
at 2017-12-01T07:08

事後有拉筋嗎？另外你鞋子是不是前面會翹翹?如果是建議換

By David
at 2017-12-05T05:19

有些運動鞋設計是鞋頭往上翹，這不適合你
另外我猜醫生或復健師曾建議你穿底不要太硬的鞋

By Hedda
at 2017-12-09T14:54

另外復健後覺得不痛不表示真的好了，建議先回診確認

By Tom
at 2017-12-12T18:14

我以前左腳踝嚴重扭傷。之後自以為好了（走路沒問題）

By Mary
at 2017-12-17T00:15

結果回去上的第一堂體育課，立刻讓我痛到去急診報到

By Annie
at 2017-12-20T15:22

因此未來我若有嚴重拉傷扭傷，一定等醫生評斷OK才開始運動

By Ina
at 2017-12-24T19:02

拇指外翻？

By Isla
at 2017-12-29T12:00

會不會尿酸高

By Anthony
at 2018-01-03T08:04

我也會，但我痛的是腳指的無名指（？

By Anonymous
at 2018-01-07T10:41

足弓有放鬆嗎？我說運動前。

By Annie
at 2018-01-09T05:46

我也會欸，醫生是說尿酸，就筋發炎那種感覺，吃尿酸藥三週

By Brianna
at 2018-01-12T14:25

了也沒好(驗血尿酸指數7～8)

大家喜歡慢跑嗎?

By Daph Bay
at 2017-11-17T21:22

手腕和手指有點痛，昨天去看醫生就被警告：少用手機，不然會越來越嚴重喔！老實說，每天一下班如果沒有約，待在家很難靜下心去看一本書，通常都會用LINE或者滑手機追劇既然都被醫生警告了，這幾天我就去慢跑，發現對於戒斷滑手機症狀還蠻有效的！維持一陣子發現慢跑其實很療癒欸，而且戶外和室內跑步的fu不太一樣 ...

減脂要怎麼持之以恆？

By Elma
at 2017-11-17T11:04

※ 引述《peanut97 (丁丁)》之銘言： : 最近在增肌減食，重訓+有氧+飲食調整全部一起來。 : 但是過了3個禮拜了，開始出現很多怠惰期，有時候甚至沒什麼動力... : 1. 健身房重訓，去1天就會以肌肉酸痛為由，想要休息一天，隔天再去。 : 2. 有時想跑操場，有時想跑跑步機。覺得跑跑步機比較容易 ...

如何正確收肩頰骨

By Charlotte
at 2017-11-17T01:22

目前是剛健身一個月的新手還在熟悉肌肉感受跟機器現在最大問題就是收肩常常為了避免聳肩會把肩膀後壓挺胸這樣就算正確收肩了嗎之前看影片有說不是後壓是下壓還想請問一下大大 - ...

改善線條的臀腿訓練 (中文字幕)

By Cara
at 2017-11-15T21:45

https://goo.gl/QS7Ems Whitney Simmons用一套自由重量的訓練流程要幫助你改善臀腿的線條協助肌肉的生長分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.t ...

減脂要怎麼持之以恆？

By Kama
at 2017-11-15T11:20

廢話不多說，來人啊先上圖！ https://imgur.com/a/khzgX 我必須說我從小是個討厭流汗討厭運動的人，就算是體育課我也是幾乎待在板凳上看的那個，大學時，因為我們學校的樓梯很～～多，所以每天上課的活動量夠大，加上年輕，其實也不會胖到哪裡去，頂多看起來肉一點。但就還是一般 ...

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