有健身習慣之後，用電腦反而坐不久? - 健身

By Tom
at 2018-11-21T15:52

Table of Contents

目前我的情況是坐在電腦上的時間久了，就會導致上背部與肩頸肌肉異常緊繃，我在懷疑
是不是因為健身引起的。

有沒有可能因為背部肌肉練的不夠均勻，導致某部分的肌肉特別強壯，某部分特別弱，使
背部的功能性失調，讓我坐著用電腦一陣子肌肉就很緊繃?

因為我問公司的其他人，他們完全都沒有這個問題，唯一的共通點就是他們都沒有健身的
習慣，但是我有，所以想請教巨巨們會不會有一樣的情形發生?

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All Comments

By David
at 2018-11-26T05:34

有可能

By Agatha
at 2018-11-28T05:35

我相反開始健身後反而可以坐更久..

By Emily
at 2018-11-29T21:20

健身後姿勢端正，肌力變強坐更久了

By Charlotte
at 2018-12-04T10:35

體脂低久坐屁股很痛倒是真的沒有肉墊著

By Ophelia
at 2018-12-08T07:30

https://i.imgur.com/SVskot9.jpg

By Leila
at 2018-12-09T09:55

不會欸遊戲一打還是四五個小時

By Lucy
at 2018-12-13T01:10

我坐Aeron椅，屁股很快就痠要一直動

By Jake
at 2018-12-14T10:07

估計是你借力斜方肌過度緊繃導致的，放鬆一下就好了吧

By Donna
at 2018-12-18T17:47

久坐屁股痛是臀肌不夠吧，我現在的屁股坐起來比以前
的屁股舒服

By Hamiltion
at 2018-12-19T11:40

之前會，但是因為姿勢不對，跟健身無關，反而改善

By Robert
at 2018-12-24T09:48

坐姿不對呼吸不對過多的輔助肌介入(?

By Kyle
at 2018-12-28T19:58

有同樣困擾+1

By Liam
at 2019-01-02T09:27

覺得是臀肌不夠

By Kristin
at 2019-01-06T17:00

不要聳肩收下巴會好很多

By Cara
at 2019-01-09T21:05

我沒健身前也會痛健身後練了斜方反而症狀減輕了

By Yuri
at 2019-01-13T17:46

我猜是坐挺了手腕到手肘這段懸空所以肩頸痠痛

By Jake
at 2019-01-15T15:01

坐姿只是一部分，整體上還要看鍵盤滑鼠螢幕跟椅子的高度

By Anonymous
at 2019-01-17T09:38

調整座椅高低遠近讓前臂可以放在桌上會好很多

By Victoria
at 2019-01-20T11:12

只要一個距離不對，姿勢馬上就錯了

By Tom
at 2019-01-21T02:29

我也是相反，以前坐久腰痠肩痛，強化肌力之後就沒問題了

By David
at 2019-01-23T00:03

八成沒放鬆肌肉的習慣滾筒滾一下吧

By Victoria
at 2019-01-23T12:29

沒有沒什麼變化

By Tracy
at 2019-01-26T01:23

沒坐挺反而怪怪的不過累了還是放鬆亂坐

By Vanessa
at 2019-01-29T03:08

有些辦公桌可以用站的就不用煩惱久坐的問題

By Brianna
at 2019-01-30T11:17

健身不專業造成身體不平衡就會這樣門診超多的

By Sarah
at 2019-01-30T22:05

你沒有滾滾筒放鬆唷

By Queena
at 2019-01-31T11:19

你需要一張好的椅子

By Agnes
at 2019-02-03T15:42

很久沒鬆了

By Puput
at 2019-02-05T05:27

沒放鬆我之前也是長時間真的很痛苦

By David
at 2019-02-08T17:55

椅子是最大的問題腳也需要一個可以饋著的東西

By George
at 2019-02-08T19:40

完全不會，你需要拉筋按摩放鬆吧

By Bethany
at 2019-02-13T08:05

反而是喜歡做挺挺的欸

By Ethan
at 2019-02-14T04:48

不舒服站起來走走倒水 wc

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