有在大安運動中心運動的 - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-27T07:42

Table of Contents

不特別要徵人
不過如果有運動時看到可以打個招呼聊聊天
我固定每天會去大安運動中心運動
跑步搭重訓或是騎腳踏車
時間不太固定 早中晚都有可能
有沒有人也是固定在這邊運動的呢？
認識一下吧 見面的時候可以聊聊天

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-28T19:55
我也有去耶～但時間都不太固定～
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By Elizabeth
at 2010-05-29T04:49
我也有去~~不過最近去都是載重量訓練!
跑步都去跑大安森林公園咧~
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By Puput
at 2010-05-31T18:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-02T15:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

有在高雄富士的鄉民請舉手吧!

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By Rachel
at 2010-05-27T00:03
因為PTT廣大的效應 最近感覺富士的年輕人愈來愈多了~~ 有固定的運動真的是好事一件啊! 可惜的是 我的運動好友一個一個遠我遠去 (遠目 有的是 去了月費制的健身房 (可喜可賀 有的是 因為準備考試而時間無法配合 (我要工作咩... 有的是 因為懶惰了起不了床 (最惡...... 好啦!廢話到此結 ...

為何健身車消耗熱量高於一般的快走？

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By Gary
at 2010-05-26T23:15
因為連續跑了一個多月的時間 每次都是跑20分鐘 8-9km/h 走20分鐘 6-7km/h 走的路程是5.2公里或5.6公里 覺得左腳掌有些麻痛 小腿肚也很硬 所以從昨天開始改成騎一小時的躺式健身車 這種健身車的好處是手可以空下來拿書看 但是當腳沒力的時候更難踩 我都是調阻力3 踩到30公里 不過那個30公里 ...

溜溜球效應

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By Christine
at 2010-05-26T23:06
小弟我在4月時開始減重,一開始是三餐正常,慢跑+伏地挺身+滾輪 偶爾有飯局但吃的量也沒過多,無飲料餅乾很多水 直到了五月中從原先的77到75.5,只是離原先的目標72只剩一個月 所以現在索性是用早中餐正常,晚餐燕麥+200CC康寶濃湯隨身包 慢跑+少量重訓,跑完後喝無糖豆漿 一個禮拜過了,體重急速下 ...

真的有沒有做間歇有那麼重要嗎?

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By Ethan
at 2010-05-26T22:56
小弟在Fitness板的第一PO，以感謝板上所有大大提供的知識。 今天小弟跑步的時候「嘗試」做間歇性訓練，但是強度沒有很強。我跑的是400M的操場。 我用前面有大大推文說在直線加速，進入彎道減速休息走路的方式。 一開始先慢跑6圈左右，跑速很慢，身體漸漸熱了，我也感覺到腿部肌肉熱了。 接著開始間歇性訓練跑法 ...

請幫我看看問題出在哪

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-26T21:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：31 身高：162 體重：56 BMI：21.34（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填） 三餐內容 http://ifit.fashi ...