有工作的人還會運動嗎? - 健身

SOHO族.會.

現在每天起床就先去健身房,運動完再回家開始工作.

與其說"會運動",不如說如果沒有運動
像我這種工作類型的人很容易整死自己.
SOHO講好聽是時間自由,
講難聽就是沒有假日~
因為沒人規定你上下班時間
很容易在忙起來的時候不小心就沒日沒夜一直坐在電腦前面.
或是因為沒人管就一時放爛變成不工作的米蟲(反正沒人管你打不打卡)

我身邊有很多同性質做SOHO的朋友
遇到的最大問題不是接案的量也不是收入不穩
而是整天關在家工作
莫名其妙就會陷入不定期的低潮甚至厭倦憂鬱
普通上班族遇到這種狀況可能不得不還是得去上班
SOHO意志力不夠的話很容易直接就躲起來擺爛
工作不想做門也不想出,只想腦袋放空瘋狂的看電視漫畫小說什麼都不做
...然後有時限的案子就會被拖延甚至丟著不管
就算發生這種狀況時意志力足夠,
長期電腦桌前的作業造成肩頸背腰手一路壞掉的狀況也經常有...

這種狀況下我自己找出來最有效的方式就是運動
也常推薦給同樣類型工作的友人
運動可以強迫自己出門走走
運動完的心情愉快效果可以有效幫助排解壓力和莫名低潮
練個重訓也大幅改善各種電腦病引起的不適
在應對讓人抓狂的客戶時也會比較有耐心

運動中也是很好的思考工作的時間
很多工作室的決策,改動或者是新點子
都是一邊做有氧運動一邊想出來的.
不知為何慢跑時就是比較容易有不錯的點子出現?
聽說跑步可以活絡腦部大概是真的吧
總之現在我是把運動當成維持工作順暢運行的一項必備功課
對於工作來說是很重要的.

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