有工作的人還會運動嗎? - 健身

寵物店自營

上班時間週一~週六 上午10:00~晚上9:00

忙的時候站一整天(美容)

不忙的時候就很悠閒

剛開店的時候是早10到晚10 連續三個月都沒休假 連吃飯都不正常

常常四點吃午餐 十點後吃晚餐

當時根本沒時間運動

就一直胖胖胖胖 跟吹氣球一樣

最大的原因就是開店壓力很大 唯一的宣洩就是吃東西跟喝氣泡飲料

後來真的身體撐不住了才調整營業時間跟放一天假

還被客人說太好命咧.......


調整時間之後就是開始運動 跑一休一 偶爾騎腳踏車

結果因為體重太重又跑的太猛 得了足底筋膜炎

休息好一陣子之後就換騎腳踏車

最近又開始重新跑步 不過現在先從每天1km開始


目前的運動內容是跑步、騎腳踏車、每週四去救國團練跳舞

一週至少會運動五天~


如果原PO或原PO的家人想要開始運動

要切記一開始不要太過急躁 就算每天只去走操場十分鐘、五分鐘也沒關係

讓身體慢慢習慣動起來就不會覺得太累 太麻煩

也可以避免跟我一樣得意忘形結果運動到受傷XD

然後也不要太過在意身材的變化

反正慢慢來就是了~

雖然身型還沒變好 但是現在不會一整天上班都昏昏欲睡就已經是很好的回饋了^^


題外話

整串文看下來

不管是哪個職業都很血汗耶~"~

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