有時候真的會很想放棄啊... - 健身

By Lucy
at 2013-08-14T18:40

Table of Contents

看著別人大口吃炸雞腿便當

還有炸雞排

或是FB的宵夜文

朋友去吃燒肉吃到飽

火鍋吃到飽

而自己只能控制好飲食

那些都是不能吃的

就覺得好辛酸 Q~Q

然後看到體重計的體重貌似進入停滯期

就覺得超崩潰的啊

人家在吃喝玩樂的時候

我們在揮汗運動

超級令人想放棄的啊...

不知道大家都怎麼調適 T^T

--

推 ArSaBuLu:如果非要把這份愛加上個期限我希望是...一百萬光年09/14 10:34

推 gn00330501:.....樓上光年是距離.......09/14 10:40

→ yoyodawning:....09/14 10:59

→ a350305:這份愛真遙遠09/14 11:17

推 chehsien:光年是距離XDD09/14 11:52

Tags: 健身

All Comments

By Donna
at 2013-08-18T00:16

如果非要把這份愛加上個期限我希望是...一百萬光年

By Poppy
at 2013-08-21T03:47

.....樓上光年是距離.......

By Brianna
at 2013-08-24T23:41

....

By Oliver
at 2013-08-26T09:26

這份愛真遙遠

By Dinah
at 2013-08-27T17:28

光年是距離XDD

By Franklin
at 2013-08-31T00:02

偶一為之沒關係啦~等等要去吃烤肉XD

By Dinah
at 2013-08-31T04:23

樓上...你...(大哭跑走

By Una
at 2013-09-02T11:26

為什麼不能吃？一星期固定一天當作弊日OK的啊

By Ivy
at 2013-09-07T00:09

我大概半年多從103瘦到現在是79 很怕會復胖不敢亂吃 QQ

By William
at 2013-09-10T21:52

對啊~要有cheat meal啦~~~

By Genevieve
at 2013-09-14T13:01

我bulk從bf 9.6%->15%，現在在cut，放輕鬆啦~

By Bennie
at 2013-09-16T00:03

我看不懂樓上的數據 QQ

By Agnes
at 2013-09-18T10:04

身材的維護不只是一時，不可能一輩子不吃美食

By Skylar Davis
at 2013-09-18T13:41

維持運動跟一星期六天的飲食控制，剩下一天當作弊日是OK的
失控一天不會讓你復胖，不過長期壓抑欲望後的反撲才可怕

By Andy
at 2013-09-22T12:03

我是想說等到瘦下來再說邊吃美食邊維持 XDDDD

By Tom
at 2013-09-24T02:57

反撲啊還好理智線還沒斷只是覺得淡淡的哀傷 XD

By Lily
at 2013-09-25T07:03

就吃啊不要常吃就好用運動量增加來減少罪惡感啊XD

By Joe
at 2013-09-29T22:54

可是看到持平的體重就不敢吃 T^T
對啊我半年體脂肪也掉了快10%了...

By Daph Bay
at 2013-10-02T22:13

但說真的減脂不難，倒是增肌很難(怨念

By Tracy
at 2013-10-04T01:33

一星期一天真的還好啦，偶爾吃吃雞排才真覺得美味XD

By Odelette
at 2013-10-07T04:24

那...(掏錢

By Rebecca
at 2013-10-10T16:16

我發現自己調整飲食之後變得不太會被那些食物誘惑了因

By Zenobia
at 2013-10-12T19:20

怕什麼

By Ula
at 2013-10-17T12:40

吃吧,這位施主凡心很重,遲早要接受考驗的

By Eden
at 2013-10-22T07:46

找到自己的平衡點才能長久喔

By Adele
at 2013-10-26T07:08

雖然自己不會有想吃那些東西的衝動，但是偶爾朋友約還是會

By Olive
at 2013-10-29T15:47

去，那根本沒什麼影響XD

By Bethany
at 2013-11-01T16:04

偶爾吃很ok呀，不然等下慾望累積爆發，會控制不了

By Poppy
at 2013-11-02T09:58

我以為一個禮拜放縱一餐是最低限度O.o

By Tristan Cohan
at 2013-11-04T18:17

不要只看體重啦體脂才是最重要的

By Bethany
at 2013-11-07T21:53

剛剛才吃兩塊炸G 不過我一個多月沒吃炸的了

By Mason
at 2013-11-09T17:35

喜歡運動 2~3天沒運動會感覺怪怪的就不會有這種困擾了

By Madame
at 2013-11-13T02:19

http://ppt.cc/N3Cz 裡面有一個胖子的自白...

By Aaliyah
at 2013-11-13T09:23

偶爾想放鬆的話當然沒關係

By Isla
at 2013-11-15T13:57

就吃啊又不是當僧侶修行........

By Suhail Hany
at 2013-11-17T06:14

偶爾吃又沒關係

By Ida
at 2013-11-18T16:31

其實偶而吃是真的ok，真的不要等到爆發了才可怕，而且自

By Lucy
at 2013-11-21T00:03

己把風箏線放鬆了，有自制力拉回來才是重要

By Dinah
at 2013-11-21T15:58

照吃在運動就好!!

By Sandy
at 2013-11-22T14:06

運動量夠沒2~3天就變回來了沒差

By Lydia
at 2013-11-22T20:00

沒差啦不要過度就好剛吃完燒肉回來~

By Kyle
at 2013-11-24T22:48

我都這樣告訴自己:今天有運動XD

By Mason
at 2013-11-28T15:35

一切都是苦啦每個人吃東西多少都有罪惡感運動的苦好多了

By Andy
at 2013-12-03T14:09

吃阿何苦為難自己

By Lily
at 2013-12-06T05:10

雞排好好吃!

By Carolina Franco
at 2013-12-10T03:50

現在天氣這麼熱，看到油炸類都沒什麼胃口耶!建議找沒有冷

By Victoria
at 2013-12-11T10:43

氣的地方，應該不會那麼吃了。

By Yedda
at 2013-12-15T09:23

一個禮拜會吃一次喔! 只要調整好長期下去非常OK又舒服

By Rachel
at 2013-12-19T10:41

之前看到一句話..."偶爾爆一餐不會讓你變胖，偶爾重訓一

By Genevieve
at 2013-12-20T06:05

次也不會讓你變壯"...我突然也好想吃吃到飽...囧

By Oliver
at 2013-12-20T15:02

保持愉快心情也是減重必要條件之一喔!!你一定要給自己
一點壓力及目標

By Skylar Davis
at 2013-12-25T06:35

我是週休二日上禮拜六吃鹽酥雞喝啤酒當宵夜好爽阿

By Skylar DavisLinda
at 2013-12-29T16:22

可惡剛吃了一包鹹酥雞最近又下雨真糟糕啊...

By Joseph
at 2014-01-02T08:54

看完推文,真的會餓...(Q.Q)

By Zenobia
at 2014-01-06T06:14

這篇根本是勸吃文XDDDDDD 偶而為之OK的別繃那麼緊

By Oliver
at 2014-01-09T19:16

下雨真的是討厭阿XDD (嚼嚼)

By Skylar DavisLinda
at 2014-01-13T12:53

垃圾食物(?)就是偶而吃才會覺得超好吃啊...

By Gilbert
at 2014-01-16T08:37

熱量算好一樣可以吃

By Margaret
at 2014-01-20T22:07

超餓的阿但電梯壞了出門買要爬十層樓....

By Wallis
at 2014-01-25T06:31

真的想吃就吃，偶爾吃，慢慢吃，人生還有幾十年不要太逼自己

By Charlotte
at 2014-01-29T00:10

偶而吃沒差吧，明天要去吃潮肉超爽的XD

By Una
at 2014-01-30T04:36

吃吧，記得多吃了就多動這道理就好XD

By Eartha
at 2014-02-02T21:19

我今天理智也斷線了下午吃炸蘿蔔糕晚上又吃subway套餐!

By Olivia
at 2014-02-05T22:10

(內附超甜飲料+熱量嚇死人的餅乾) T_T

By Olga
at 2014-02-09T00:57

偶而吃又沒差不然食欲壓太久反彈很恐怖的

By Genevieve
at 2014-02-12T14:32

燒肉喝酒吃到飽各種攤我都不會拒絕

By Madame
at 2014-02-16T19:29

而且如果去吃到飽我絕不會用甚麼"瘦子式的吃法"

By Catherine
at 2014-02-18T01:21

相對的運動就很要求自己每天完成沒吃大餐時絕不超標

By Yuri
at 2014-02-20T23:07

不可能一輩子不吃一定要趁減重期趕快找到自己平衡點

By Lauren
at 2014-02-21T04:26

該吃的時候就爽快的吃，該動的時候就爽快的動，減肥不是悲劇

By Ophelia
at 2014-02-24T04:03

真的很想去吃就去吃減肥不止生理心理更重要

By Aaliyah
at 2014-02-24T21:39

壓力太大暴走的話反而更不好大吃再運動補回來就好

By Ursula
at 2014-02-28T10:56

謝謝大家 QQ (啃雞排

By Kyle
at 2014-02-28T13:57

我平日運動，假日大吃也還好，放心的吃吧！

By Necoo
at 2014-03-01T06:39

運動量夠龐大的話亂吃也不會胖但不敢保證健康

By Freda
at 2014-03-04T10:24

平常正常的話不會因為一次不正常就崩壞

By Charlotte
at 2014-03-08T10:35

照吃，運動補回來

By Regina
at 2014-03-13T06:50

多吃阿不就多動? 別天天跑攤就好

By Annie
at 2014-03-18T00:58

我禮拜六要去吃大餐，哪有那麼容易胖的啦

By Michael
at 2014-03-18T03:47

偶爾吃OK阿~只是太常吃真的傷身阿~~

By Cara
at 2014-03-22T22:44

多吃就多動不就補回來了美食不吃對不起自己啊!!!

By Charlie
at 2014-03-25T13:59

跟著吃阿大不了再去運動麻 XD
一直壓抑著心情越來越不好何必這樣勒 @@ 看日貓大

By Ula
at 2014-03-26T15:15

禮拜日要去吃燒肉XD

By Hedda
at 2014-03-30T02:21

其實運動久了之後偶爾吃一次大餐也不大會復胖@@

By Carolina Franco
at 2014-04-03T07:55

我都週休二日，體重還是往下跌，我只在意有沒有運動到

有需要加強跑步強度嗎？

By Irma
at 2013-08-14T18:24

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