有晚上跑步/快走習慣的女孩嗎? - 美體

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By Megan
at 2012-01-26T19:24

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※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1F8JI71_ ]

作者: greenkite031 (濃眉大眼但也大臉) 看板: WomenTalk
標題: [問題] 有晚上跑步/快走習慣的女孩嗎?
時間: Thu Jan 26 19:09:55 2012

其實我是想練大腿和臀部
最近是有在開始做抬腿的動作(就是手扶著椅子，然後腳打直往後抬)
做久了也是會累啦~只是摸到電腦就會直接坐下
(我是上網重度患者)
所以我是在想說該不會要逼自己在晚餐吃飽後直接到我家後面的公園快走會比較好呢
還是就是在家裡一直做一些可以在室內做的運動就好?
但前提或許是我必須離電腦很遠吧@@
外加要有點恆心才可以

那如果天天在家做室內運動，只有周六日可能找下午去快走的話
這樣成效會不會比較慢?
還是天天要逼自己去外面快走啊@@a


可以分享一下咩?就是有在晚上去運動的女孩子
哦對了!我只有一個人而已，這也是我考慮晚上要不要出去的原因，雖然離我家真的算近
晚上也有人去那公園運動啦~


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Tags: 美體

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2012-01-29T03:07
最會有成效的應該是重訓吧 XD
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By Dorothy
at 2012-01-31T10:54
有上班嗎?下班的時候趁機走路回家呢?
我都用下班的時候走1.5小時回家，一個禮拜走四天有瘦呢
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By Poppy
at 2012-02-02T16:22
我天天都在晚上快走 對我的臀部極為滿意 有練有差 你走快
Iris avatar
By Iris
at 2012-02-06T14:16
臀部會很結實 又可減肥 但要提臀就要用向後抬腿吧
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By Eden
at 2012-02-09T00:08
我上班的地方和家裡是不同區，光騎車就要二十分了@@
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By Olive
at 2012-02-12T00:55
我約一個月操場快走的成果，腿根瘦很多，髖骨變明顯
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By Christine
at 2012-02-12T13:54
大腿就...QQ傷心
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By John
at 2012-02-14T22:40
跑步會瘦大腿唷～不過我的小腿比目魚肌整個超明顯...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-02-17T21:38
有氧瘦全身
Eden avatar
By Eden
at 2012-02-19T05:41
瘦哪看基因
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-02-23T15:33
我已經快走兩年了,除非搭配清淡飲食加節食才會瘦喔!

瘦肚子的骨盆瑜伽

Rae avatar
By Rae
at 2012-01-26T13:30
希望看過的版友可以分享一下 是值得買的書嘛? 我158 48-49左右 可能是長期站坐姿不良 下半身的形狀也走山了 屁屁大腿看起來很肥滋滋 剛好在博客來看到這本書 感覺還不錯 一天又不會花太多時間 所以想問看過的版友 這本書的值不值得買咧? 謝謝大家：） - ...

台中 東海 找女孩兒一起運動~^^

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-01-25T22:35
大家好 我剛到東海一學期 以前一個禮拜都有運動兩三天的習慣 可是換了新環境 找不到固定運動的班底 同學 都跟我說 好啊好 結果...一個學期過去了 一次都沒運動到QQ.. 所以上網來找找看^^ 希望新學期有新氣象 時間希望是早上6~9這個區段 (順道養成作息正常 吃早餐的健康習慣) 種類的話 我會網球 跑 ...

台北想找人一起運動女生

Andy avatar
By Andy
at 2012-01-25T20:07
在台北市，七年級頭想找人可以一起運動，女生一起比較方便 希望可以打打桌球羽球游泳之類的，或是其他項目 (我球都不會打只是想動一動，能增進球技當然更好， 但目前很爛，如果你很強的話可能也不適合找我，會 覺得無聊)希望一樣想法的女生可以一起運動 過年期間也可以，因為我過年期間也好無聊。 可以一起去爬山也好。 - ...

請問跳繩如果沒有繩子

John avatar
By John
at 2012-01-24T22:53
※ 引述《girllo (girllo)》之銘言： : 大家新年快樂:) : 想說過年總是會稍微吃比較多高熱量的東西 : 但外面總是一直下雨不能去運動(我都是去河堤慢跑) : 想在家做一些運動來促進健康及燃燒脂肪 : 想請問如果作勢在跳繩但沒有繩子這樣是OK的嗎? : (但手部也有假裝在拿跳繩一樣) : 畢竟 ...

請問跳繩如果沒有繩子

Donna avatar
By Donna
at 2012-01-24T16:13
大家新年快樂:) 想說過年總是會稍微吃比較多高熱量的東西 但外面總是一直下雨不能去運動(我都是去河堤慢跑) 想在家做一些運動來促進健康及燃燒脂肪 想請問如果作勢在跳繩但沒有繩子這樣是OK的嗎? (但手部也有假裝在拿跳繩一樣) 畢竟在家裡像牛仔般揮舞著繩子,套不到牛而是電視機或花瓶之類的 避免悲劇發生,這樣子 ...