有氧時的心跳數以及喘的程度? - 健身

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By Madame
at 2011-03-10T02:54

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最近在踩健身腳踏車當作有氧減肥

可以一邊看電視也比較不無聊

迴轉數大概95~100 心跳大概140~150

固定一天一小時



不過心跳數雖然有夠

但我不覺得有像跑步那樣會喘的感覺耶

這樣有氧的效果是否跟跑步有所差距呢?

謝謝回答!







剛剛又爬了文 發現是月經文 ORZ

所以只要心跳數足夠

那麼即使不喘也沒有關係 是這樣嗎?

我主要是希望能減脂




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四年初戀他累了

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-10T00:00
我們是國二在一起的現在高三了一開始是他追我但我很胖很醜他是成績好運動好的男生他跟我在一起的四年真的好 ...

想要瘦小腹

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-03-09T23:03
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想要瘦小腹

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By Wallis
at 2011-03-09T22:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 (數據來源:康X美) 性 別：男 年 齡：24 身 高：160 體 重：60 B M I ：23 體 脂 率：14 內臟脂肪：7 (店員說1~9都算健康，不過還是偏高) 基 代：1471 參考照片： 三餐內容 早 ...

起水泡了，能做什麼有氧？

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By Ophelia
at 2011-03-09T22:23
剛剛跑跑步機的時候 大概是穿休閒襪的關係 右腳足弓偏上長了一個不算小的水泡 看樣子要休養兩三天 但是我不想停下來啊XD 請問各位大大 腳掌起水泡的話 除了游泳 還有什麼有氧可以做的呢? 學校重訓室還有滑步機和腳踏車機 這兩個可以做嗎? 那一個運動量比較大呢? 請給小弟一點建議吧 謝謝! - ...

體重過重又想增加運動強度

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By Skylar Davis
at 2011-03-09T22:00
作息 約上午十點起床~~工作~~午夜三點就寢 但有時總覺的精力沒有耗完摸著摸著 四、五點才睡 上週試著運動 慢慢跑加快走 時間約二十分鐘內 回家後還是沒有疲勞感的睡意 andlt;andlt;目前想藉著運動疲勞 強迫提早入眠時間andgt;andgt; 一般會說 「那跑快一點啊、跑久一點啊」 能用 ...