起水泡了，能做什麼有氧？ - 健身

By Ophelia
at 2011-03-09T22:23

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剛剛跑跑步機的時候大概是穿休閒襪的關係右腳足弓偏上長了一個不算小的水泡

看樣子要休養兩三天但是我不想停下來啊XD

請問各位大大腳掌起水泡的話除了游泳還有什麼有氧可以做的呢?

學校重訓室還有滑步機和腳踏車機這兩個可以做嗎? 那一個運動量比較大呢?

請給小弟一點建議吧謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

By Mary
at 2011-03-13T13:49

要是我會刺破水泡包紮好繼續運動

By Regina
at 2011-03-14T23:10

跳舞

By Anthony
at 2011-03-18T21:25

滑步機跟腳踏比起跑步要好多,腳不會反覆離開接觸地面

By Steve
at 2011-03-19T23:54

易造成摩擦水泡,重點還是腳鞋合一,鞋要剛好+鞋帶綁緊

By Freda
at 2011-03-24T13:19

等好了繼續跑,我赤腳穿鞋跑都不會破,等腳厚了就好跑了

By Ursula
at 2011-03-28T23:10

我剛跑時腳底也長了水泡,結果我不理它照跑,有天它就破了

體重過重又想增加運動強度

By Skylar Davis
at 2011-03-09T22:00

作息約上午十點起床~~工作~~午夜三點就寢但有時總覺的精力沒有耗完摸著摸著四、五點才睡上週試著運動慢慢跑加快走時間約二十分鐘內回家後還是沒有疲勞感的睡意 andlt;andlt;目前想藉著運動疲勞強迫提早入眠時間andgt;andgt; 一般會說「那跑快一點啊、跑久一點啊」能用 ...

女生跑步心跳跟男生一樣嗎?

By Kumar
at 2011-03-09T21:42

我爬文看大家說跑步機跑完心跳要160最好,我想問一下女生也一樣嗎? 請問跟身高體重有沒有關係呢? 我是女生,173cm/48kg 大概要跳幾下? - ...

運動後畏寒

By Todd Johnson
at 2011-03-09T21:30

※ 引述《CaoCao (唉...)》之銘言： : 最近兩個禮拜開始在慢跑鍛鍊身體，因為已經一兩年都沒運動了， : 所以先慢慢增加負荷量，家 → 國中操場 1.5 公里，來回都用走的當作暖身。 : 一個禮拜跑4~5次，都是下午5~6點跑，跑的速度不快， : 目前4km大概30分，中間還要走一下，就在昨天跑完後 ...

運動後畏寒

By Megan
at 2011-03-09T21:21

最近兩個禮拜開始在慢跑鍛鍊身體，因為已經一兩年都沒運動了，所以先慢慢增加負荷量，家 → 國中操場 1.5 公里，來回都用走的當作暖身。一個禮拜跑4~5次，都是下午5~6點跑，跑的速度不快，目前4km大概30分，中間還要走一下，就在昨天跑完後，晚上睡覺到凌晨約4、5點，突然畏寒一直不停發抖、打冷顫，那 ...

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