有氧有必要練成這樣嗎 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2015-08-22T20:20

Table of Contents

肥宅今天在健身房遇到了有出健身書的明星
帶著幾個教練與肥胖的學員
可能在拍攝教學帶吧
鼓勵學員在滑步機上努力的動
有幾位學員在大約二三十分鐘之後
出現了嘔吐的狀況
吐完之後繼續上滑步機上滑步
四十分鐘之後這位明星說
妳們已經燃脂了四十分鐘了
繼續努力
都已經吐了還要繼續？
真要這麼操才會瘦嗎？
中場休息時間他要求學員們下了滑步機之後要繼續做些輕微的抬腳動作
保持心跳
還要護士小姐在這種狀況下幫學員量血壓
這跟我們平常量血壓的狀況不大一樣啊
有氧真要搞成這樣才有效？

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-08-27T12:17
和尚？
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By Blanche
at 2015-08-31T10:57
端湯
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By Bennie
at 2015-09-02T08:10
上塔
Olive avatar
By Olive
at 2015-09-07T06:40
塔
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By Elvira
at 2015-09-12T05:21
明星應該不是講和尚吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-12T10:39
耕田?
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-13T13:35
塔滑
Adele avatar
By Adele
at 2015-09-15T23:01
湯灑
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By Dora
at 2015-09-17T23:36
TABATA
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-09-18T01:03
有可能是減肥課程 或是瘦身產品代言團
Megan avatar
By Megan
at 2015-09-18T14:54
好詩...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-09-21T13:49
是不是劉x宏，今天佔用了整個啞鈴區 別人都不用做
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-26T02:49
扯......
Emma avatar
By Emma
at 2015-09-28T14:24
要吐不會去催吐嗎？做什麼有氧
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-29T06:56
你住海邊嗎
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-01T07:40
學員都沒在喊燙了，你在含什麼
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-06T06:33
酸臭酸臭的感覺
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-10-10T14:42
就古老的操法阿 操到吐 然後再繼續操
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-10-13T04:53
有運動心電圖，心率帶怎不用
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-10-15T21:15
操到吐還好吧 又不是暈倒
練校隊的人都知道操到吐很基本
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-10-18T18:55
肥胖的學員跟校隊的關聯在哪? 書豪打一場NBA比賽也還好
啊，那鄉民去打呢?
Erin avatar
By Erin
at 2015-10-22T10:16
樓上類比錯誤吧 操到吐是指對自己體能逼到一個極限
不管在哪個層級都可以逼自己的體能阿
Adele avatar
By Adele
at 2015-10-23T17:04
土法煉鋼，潮阿
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By Necoo
at 2015-10-26T10:37
我確定運動選手操到吐的危險性跟普通人操到吐危險性差
很多
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-29T18:24
運動要循序漸進 又不是選手 一開始就把你操到吐
一般上班族平時沒運動 上一次課就要操到吐也太誇張
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-11-01T23:37
可是文中有說他們是剛開始的嗎?
只有提到他們肥胖而已吧 搞不好他們已經有基礎了阿
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-04T22:23
過與不及都不是好事吧 沒在健身房看過別人吐的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-11-08T18:29
頂多有氧課有人不舒服退到旁邊休息
Leila avatar
By Leila
at 2015-11-12T08:53
不過原PO很明顯想帶風向阿 教練都帶護士在旁邊
隨時監測了 還會不知道這些嗎?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-16T07:28
原PO也不知道他們在這次之前有做過什麼訓練吧
瘦身大作戰裡面也是有學員被操到吐阿
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-19T07:21
減肥吐一吐 量體重比較看得到變化阿~
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-22T07:13
難道那個教練也不專業嗎?
George avatar
By George
at 2015-11-23T11:37
吐奶昔
Madame avatar
By Madame
at 2015-11-24T20:00
no pain no gain！ㄎㄎ！
要把平常沒有運動習慣的人操到吐很容易
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-27T04:51
護航的護的很難看
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-28T12:24
操到吐的必要性呢?做有氧做到吐很怪吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-12-03T08:03
有人在健身房看到操到吐的嗎 我是沒有啦.....
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-07T17:24
操到吐叫做逼到極限喔？ 那操到橫紋肌溶解咧不是更極限
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-12-12T04:45
節輪麻吉？
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-12-15T12:01
變吐變有氧 超有效果唷
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-12-18T11:37
節目效果？
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-22T19:41
你乾脆說死了才算極限好了
Liam avatar
By Liam
at 2015-12-25T21:31
真的很難相信像妖和尚這種沒有專業證照的人還能紅成這樣
出書 清庫存 部落格 臉書 休粉我呸 只會盜圖盜影片不附
來源出處的傢伙
Harry avatar
By Harry
at 2015-12-30T11:06
倒底是和尚還是耕宏@@???
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-01-02T14:51
我朋友一天上四堂飛輪，我也覺得他很有事
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-01-06T00:50
操到吐理所當然，所以國軍才那麼多新兵橫紋肌溶解
連練個校隊也可以把不合理的訓練當磨練
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-01-09T08:06
覺得有人不懂「極限」的意思...硬要護...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-01-13T00:21
超負荷跟超出負荷是兩碼子事好嗎
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-01-16T23:00
就是笨蛋去給渾蛋折磨而已嘛~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-21T11:38
你不市還有生命嗎？　星矢
Edith avatar
By Edith
at 2016-01-22T03:17
蔡總: 掉一塊肉,照抓110, 有膽識!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-22T17:23
超負荷XD
Edith avatar
By Edith
at 2016-01-26T22:10
之前練腿常常在健身房吐，吐完繼續練
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-30T15:30
居然有人護航操到吐XDD 笑死我了
Rae avatar
By Rae
at 2016-01-31T18:56
操到吐 不就是無腦的土法煉鋼嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-02-03T08:38
自己要去的關我屁事
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-05T15:17
操到吐不是酸中毒了嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-02-05T16:58
好啦好啦，很專業啦
Joe avatar
By Joe
at 2016-02-07T20:33
OP
操到往生算了
Jake avatar
By Jake
at 2016-02-09T10:32
和尚~?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-02-12T05:05
量血「壓」幹麻？ 不懂
Jake avatar
By Jake
at 2016-02-16T01:45
又沒要比賽還操到吐?這樣以後會不會對運動有恐懼?
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-16T09:24
瘦身大作戰那個完全是為了節目罔顧安全
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-02-20T15:09
上網查一下就知道那裡面多惡劣，有多少人受傷或心理
層面崩潰的，結束後一堆人復胖
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-02-23T18:01
嘔吐的狀況是說乾嘔還是嘔吐?吐出來了嗎?
Mary avatar
By Mary
at 2016-02-24T13:35
如果吐出來了,不用清理嗎?再說那臭味程度,不是清過就沒事
原PO文字敘述情況似乎與實際情形有偏差喔
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-29T00:22
教練不代表他對人的生理有很好的掌握
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-02-29T06:58
正確的運動是過程很痛苦 結束很舒服
但在過程中的痛苦很明顯已經嚴重影響個體
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-03-03T06:57
這樣的情況應該是要暫緩 而不是繼續
操到吐基本 這句話隱含了很大的問題
Elma avatar
By Elma
at 2016-03-05T04:02
『我練的好是因為都操到吐』 常見的錯誤歸納
Noah avatar
By Noah
at 2016-03-08T18:26
事實是早在出現過激反應的吐之前就以達到了單次操練
不然吐是基本的話 健身房就會變成各種游泳池了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-03-10T21:44
有人吐的話那味道很恐怖，久久無法散去，而且你吐的話，
其他人聞到那味道也很想吐。
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-14T11:01
再形容下去真的要吐了
Mia avatar
By Mia
at 2016-03-18T18:42
操不夠 才會吐 開玩笑的 應該前一餐吃太多了吧XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-03-19T05:04
一直吐小心食道灼傷，以後問題更大…
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-19T23:13
會吐就該停了，繼續做只是傷身
Ida avatar
By Ida
at 2016-03-20T21:28
Tabata是運動員在做的，一般人很難真的達到那種強度
是有多少人可以在20秒內把心率瞬間衝到100%啦！

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Joseph avatar
By Joseph
at 2015-08-22T16:02
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